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許多人為了省力總是習慣搭電梯或手扶梯，但一項大型研究發現，這個看似微不足道的選擇，可能與壽命及心血管健康息息相關。英國一項研究發現，經常爬樓...
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許多人三餐習慣外食，但外面餐廳的食物多半鹽分過高過鹹，可能讓味蕾逐漸習慣「重口味」，增加身體負擔。醫師教導即使不自己開伙，也能透過「減法飲食...
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廚房、洗手台的水龍頭能左右切換水溫，許多人以為只要不刻意開熱水，就不會產生瓦斯費。但這種常見的單把手混合水龍頭，可能讓民眾在以為只用冷水的情...
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高齡之後，身邊親朋好友陸續離世，獨居可能成為許多人必須面對的生活型態。日本精神科醫師和田秀樹指出，孤獨本身未必是壞事，真正需要警惕的是與社會...
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花椰菜營養豐富屬於「超級食物」，是值得經常加入飲食的蔬菜。一名營養師接受挑戰，連續7天每天吃一份花椰菜，親身觀察身體變化。雖然短短一週並沒有...
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懶得去運動？「每天爬6層樓梯」效益最大化 心血管疾病風險降40%
