★症狀：氣虛、中氣不足、老年體弱引起的便祕
●中醫家傳老偏方：
1. 黃耆火麻仁蜂蜜飲：取蜜炙黃耆20克，火麻仁10 克，蜂蜜15克。先將火麻仁敲碎，與蜜炙黃耆一同放入鍋中，加水煎煮30分鐘；去渣，取濃汁，趁溫熱加入蜂蜜，調勻後服用。便祕期間，每天早晨空腹服用，連服5∼7天，通便後可停服。
2. 按摩腹部：仰臥，伸出兩手，分別放在同側的腹部外側，然後開始用手掌的根部，從上腹部開始，向下推到腹股溝。這個動作反覆做30∼50次，每天按摩1∼2次。
醫院護士小敏有一次問我，便祕該怎麼辦？這個問題一直困擾著她舅舅，她的舅舅拜託她跟醫院醫生要幾個治療便祕的偏方。
●胡醫師生活實例
◎吃蜂蜜、蘆薈，便祕仍無起色？◎
我曾跟著肝膽腸胃科醫師去一所養老院義診，有位老太太讓我印象深刻。
我去探望這位老太太時，她正坐在房間裡發呆，看起來有些孤單。見我們幾個醫務人員過來，老人家露出笑容，不斷地跟我們話家常。
老太太說她經常一整天都關在房間裡，除了吃飯就是睡覺，偶爾看看電視。我問她怎麼不出去走走，晒晒太陽。她說身體不太舒服，最近便祕很嚴重，所以也懶得出門活動。之前她試過吃蜂蜜、蘆薈之類的食物，剛開始還有點效果，但時間一久就沒效了。
★蘆薈吃多了反而會便秘？
我告訴她，老人家最好少吃蘆薈。因為適量吃可以通便，吃多了反而會便祕。
蘆薈可刺激結腸部位神經，使腸黏膜分泌腸黏液以促進通便。如果長期吃蘆薈，會導致結腸水分大量流失，使黏液枯竭，反而會加重便祕，嚴重者會引發腸道疾病。
老人家聽了，連忙請我介紹些通便的偏方給她。我先替她把脈，又做了一些檢查，建議她試試「黃耆火麻仁蜂蜜飲」。
●老偏方1：黃耆火麻仁蜂蜜飲
材料：蜜炙黃耆20克，火麻仁10克，蜂蜜15克。
作法：先將火麻仁敲碎，與蜜炙黃耆一起放入鍋中，加水煎煮30分鐘；去渣，取濃汁，趁溫熱加蜂蜜，調勻後服用。
服法：便祕期間，每天早晨空腹服用，連服5~7天，通便後可停服。
之所以推薦這個偏方，是因從脈診和體檢得知，老人家有點氣虛、中氣不足。氣虛會引起糞便運行無力，就像一輛車沒有引擎無法發動一樣。
這個時候吃些有潤滑作用的蜂蜜，只等於添加潤滑油，對車輛的啟動沒有任何作用。而黃耆火麻仁蜂蜜飲有補氣的作用，對「氣虛型便祕」尤為適宜。
黃耆：是補氣主藥，有益氣補中的功效，可增強人體免疫力，常用於氣虛乏力、中氣下陷等症。
蜜灸黃耆：是黃耆加工後的品種，適用於肺氣虛弱、中氣下陷、食少便溏等症。
火麻仁：味甘，性平，有潤腸通便、潤燥殺蟲的功效。
著名的通便藥「麻仁丸」，即用火麻仁做主藥；蜂蜜潤腸通便，營養豐富，加入其中能發揮藥效。
由於煎煮湯藥相當費時，於是我又教她一個簡單的按摩方法。
●老偏方2：按摩腹部
操作方法1：仰臥，伸出兩手分別放在同側的腹部外側。
操作方法2：開始用手掌掌根，從上腹部開始，向下推到腹股溝。反覆做30~50次，每天按摩1~2次，長期持續，可改善習慣性便祕。
西醫認為習慣性便祕多是因結腸傳輸功能障礙，或腹肌及骨盆底肌張力不足、排便推動力不足引起。
功效：此法所以能達到通便的目的，是因為按摩時刺激到與大腸、脾胃相關的重要穴位，可以發揮健脾益胃、調理臟腑、疏通經脈等作用，能促進腸胃蠕動。同時，不拘泥於特定穴位，簡單易行。
貼心叮嚀：火麻仁不宜長期服用，待排便通暢後最好停服，改用其他食療方法。可多吃白米、糯米、大麥、山藥、紅棗、黨參等補氣、補血的食物，也可適量吃些芝麻、核桃、花生等堅果。
~以上資料摘自《很老很老的老偏方7~~腸胃病一掃光》胡麗娟◎著
人類智庫【康鑑文化】出版
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