★ 二、胸椎常見病對症脊療
如果說頸椎是以靈活見長，那麼胸椎就是以穩定見長了。和頸椎不同，胸椎之間的活動度很小，有比較好的穩固性，因此胸椎損傷的概率要小於頸、腰椎。胸椎以其穩定性堅守著承上啟下的職責，並與肋骨和胸骨構成胸腔，參與保護人體重要臟器。
★ 11. 肥胖症
肥胖症是指機體內熱量攝入高於消耗，導致體內脂肪堆積過多，體重超過標準體重的20%的病症。根據類型，肥胖可分為單純性肥胖、過食性肥胖、繼發性肥胖等。單純性肥胖是非疾病引起的肥胖；過食性肥胖是由於過度飲食、缺乏運動所造成；繼發性肥胖是由內分泌紊亂或代謝障礙引起。此外，胸椎的病變也會阻礙體液的正常循環，進而造成肥胖。
◎ 自我診斷
1. 成年人標準體重：(身高cm-100cm)×90％＝標準體重(kg)。一般說來，超重是指體重超過標準體重的10％；而體重超出標準體重的20％，稱為輕度肥胖；超出標準體重的30％，稱為中度肥胖；當超過標準體重的50％，稱為重度肥胖。
2. 兒童標準體重：(年齡×2)+8＝標準體重(kg)。一般說來，超重是指體重超過標準體重的10％；超出標準體重的20％，稱為輕度肥胖；超出標準體重的30％，稱為中度肥胖；當超過標準體重的50％，稱為重度肥胖。
3. 伴有畏熱汗多、易疲勞、呼吸短促及頭暈、頭痛、心悸、腹脹、下肢水腫等症狀。
◎ 家庭療法
關元：在腹部，前正中線上，臍下3吋。
脾腧：在背部，第11胸椎棘突下，兩側旁開1.5吋。
陰陵泉：在小腿內側，脛骨內側髁後下方凹陷處（從踝關節後方，沿骨的邊緣向上推行至盡頭處即是穴位）。
豐隆：小腿前外側，外踝尖向上數8吋，距脛骨前緣2吋。
◎ 專業醫師胸椎復位法
◎ 簡易自療法
◎ 專家提示
首先要注意飲食問題，堅持每日三餐定時，每餐八分飽。多吃蔬菜和水果，少吃或不吃油煎食物和甜品，飯後盡量不吃零食。另外要注意吃動平衡，也就是每天的能量攝入和能量消耗要達到平衡，唯有如此才預防超重和肥胖。
★ 12. 蕁麻疹
蕁麻疹俗稱「風疹塊」，是一種常見的過敏性疾病，表現為皮膚突然出現成塊成團的疹塊，異常瘙癢。如發於咽喉，可致呼吸困難；發於腸胃，可致惡心、嘔吐、腹痛等症狀。該病可由多種原因引發，食物、病毒、動植物及物理因素都有可能引發蕁麻疹，而當第9胸椎發生錯位時，會壓迫到相應的神經叢，進而也會引發蕁麻疹。
◎ 自我診斷
1. 起病快，瘙癢明顯，一般發作1天或數天即癒，亦有反復發作者，經久不愈可轉化為慢性蕁麻疹。
2. 皮膚表面出現為大小、形態不一的疹塊。
3. 如蕁麻疹發生在身體內部，可發生水腫，同時伴有胸悶、氣急、腹痛、腹瀉的症狀，喉頭水腫還可能發生窒息。
◎ 家庭療法
脾腧：在背部， 第11 胸椎棘突下， 兩側旁開1.5寸。
中脘：在腹部，前正中線上，臍上4寸處。
曲池：曲肘， 肘橫紋外側端（ 拇指一側） 凹陷中。
血海：大腿內側，距膝蓋骨內側的上角上2寸處，約一個大拇指指節對應指尖壓痛處。
◎ 專業醫師胸椎復位法
◎ 專家提示
由食物過敏所致者，魚、蝦等海鮮多為蕁麻疹誘因，應盡量少食。如果是由於魚、蝦、蟹等海鮮類食物過敏引起，可用大量的新鮮紫蘇葉煮汁飲用。喝酒、受熱、情緒激動、用力等都會促進皮膚血管擴張，激發或加重蕁麻疹，應該注意避免。如皮損廣泛，顏色特別紅，全身症狀（發熱等）明顯者，則可能是藥物過敏引起，應回想一下在發作前有無服用藥物。
★ 13. 胸悶胸痛
脊椎病變引起胸悶胸痛，主要表現為胸部呈陣發性灼痛和刺痛，常覺呼吸困難。有時伴有頸部、背部、上肢與肋間部疼痛，以及心煩意亂、心慌、心律不整、心絞痛、頭暈、失眠、健忘等症狀。本病常因第1至第5胸椎棘突偏歪而引起。
◎ 自我診斷
1. 胸部常呈陣發性灼痛和刺痛，疼痛多在轉頭和轉身等體位變換時加劇；胸部有束縛感，經常覺得氣不夠用或呼吸困難，喜歡長嘆氣或深吸氣，多與頸胸部症狀相伴出現。
2. 頸部或背部疼痛，有時伴有上肢與肋間部的放射痛，上肢麻木酸脹、無力，頸椎左右旋轉不對稱或者前後運動幅度減小。
3. 伴有自主神經系統功能紊亂表現，如心煩意亂、心慌、心律不整、心絞痛、頭暈、失眠、健忘等。
4. 第1胸椎至第5胸椎棘突偏歪，一側或雙側壓痛。背肌緊張，活動時在棘突間有摩擦音或有條索感。
◎ 家庭療法
羶中：前正中線上，兩乳頭連線的中點。
肺腧：在背部， 第3 胸椎棘突下， 兩側旁開1.5寸。
心腧：在背部， 第5 胸椎棘突下， 兩側旁開1.5寸。
肝腧：在背部， 第9 胸椎棘突下， 兩側旁開1.5寸。
◎ 專業醫師胸椎復位法
◎ 專家提示
引起胸悶胸痛的疾病比較多，需要仔細做內科檢查以排除胸腔髒器病變。伏案工作時不要完全放鬆身體採駝背姿；常到空氣清新的地方做做深呼吸；常做背肌的舒張收縮運動練習，可以有效矯正輕度的胸椎關節錯位。
~以上資料摘自《脊療 90％的痠痛都會消失》高海波◎著
人類智庫【華翔文創】出版
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