美女醫師陳欣湄,教你忙碌生活中平衡身心的方法


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2019/08/28 第519期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
食品有防腐劑,吃了會傷身嗎?
家醫科醫師陳欣湄,教你忙碌生活中平衡身心的方法
搞懂乳癌治療及康復,並非難事!
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食品有防腐劑,吃了會傷身嗎?

文/董氏基金會食品營養中心

很多民眾小時候可能有被長輩叮嚀:「不要吃太多防腐劑,小心變木乃伊!」的經驗,許多家長也常聞防腐劑色變;防腐劑真的這麼可怕嗎?為什麼要添加防腐劑呢?會不會對人體有所危害?一起來看看吧!【食品有防腐劑,能不能買?標榜「無添加防腐劑」是否就代表沒有經過防腐處理?】...繼續閱讀全文

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家醫科醫師陳欣湄,教你忙碌生活中平衡身心的方法

文/葉語容

圖片來源/PEXELS

活躍於螢光幕前的陳欣湄醫師,因為清楚的口條、亮麗的外表而成為許多健康類節目的常客。身為現代職業婦女,已經有孩子的她跟多數的母親一樣,也是工作、家庭兩頭都要兼顧;以前相當投入工作的她,有了小孩後,開始學著將家庭與工作的場域做出劃分,這樣才能真正扮演好醫師、媽媽與太太的角色。【哪些人可使用免費的四癌篩檢?】...繼續閱讀全文

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搞懂乳癌治療及康復,並非難事!

 文/張金堅(臺大醫學院外科名譽教授、乳癌防治基金會董事長)

眾所週知,35年來,癌症已蟬連國人十大死因之首,而乳癌的發生率高居女性第一位。近年來國人乳癌篩檢率逐年增加,加上醫療精進,治療多元、完整,乳癌活存率大大提升,死亡率降低,居女性第四位,但每年仍奪走近2200位婦女性命,加上乳房是女性魅力所在,一旦罹癌,對身心打擊尤鉅,乳癌防治一直是國內婦女朋友最為關心的重要議題。

董氏基金會長期以來關切國民健康,發行的《大家健康》雜誌,對於衛生保健之推廣更是不遺餘力,此次動員多位編輯與記者,以訪問方式諮詢國內乳癌權威,不管是乳癌手術、化療、放療、重建手術、營養照顧、心理重建,乃至於婚姻生子、家人陪伴關懷等,都能請教到該領域的知名專家,針對癌友最感困惑或最難克服的問題,深入剖析,進而提出具體可行且有效的解決方案,可說是匯集國內專家的智慧、經驗,精心彙整,編輯成書。

個人深信本書除了提供正確資訊外,可以陪伴癌友或家屬在治療期間,乃至追蹤、康復階段,隨時給予指引,且有助破解迷思,不致徬徨,更可以使病友走出陰霾、建立自信、重拾健康。

當今21世紀是強調精準醫學的時代,醫療個人化及以病友為中心的照護模式已是時勢所趨。過去是醫療提供照顧者驅動(health care provider driven)回應(reactive)的醫療,已被病人驅動(patient driven)前瞻式(proactive)的醫療取代。病人的參與權(participatory)及病人介入(share)的照護被大家所重視,《擊退乳癌:治療乳癌的方法及乳房重建後的自我照護》正是提供癌友及全民「知」及「參與」的權利,是一本值得展讀,值得推薦的好書。

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一成不變中 如何激發創意?
你累得要命,累積的壓力,讓你連晚餐吃什麼都很難決定,更別說是想出創新構想了。雖然你現在精神狀況如此,但大家還是期待你想出一些有創意的解決方案。該怎麼辦?

接個電話也會讓你害怕!?
電話來電鈴聲會讓你皮皮挫嗎?如果真是這樣,別擔心,你並不是唯一這樣的人。你可能只是罹患了稱作「電話恐懼症」的病,它是種害怕講電話的症狀。
 
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