| 日本堪稱擁有全球最長壽的人口，他們有個社政計畫，當人民滿 100 歲時，日本政府為了感謝這些老人家對社會的貢獻及引領， 會由政府致贈一個精緻的銀杯。1963年時，政府發放了 153 個銀杯，但到了2014 年，卻已劇增發放了 3 萬多個，造成日本政府財政負擔，引起議會許多討論；最後決議 2016 年起，改發非銀質杯。這則新聞顯現的是，高齡已經是趨勢。如果你現在是 50 歲，未來可能還有 50 年的生命，你會想怎麼過呢？你開始準備了嗎？如果你即將面臨退休，現在開始準備還來得及嗎？ 不少人對「退休」、「老年」生活的憂心，大多擺在經濟問題上，退休的財務規劃固然重要，但「懂老」和「未來想過怎麼樣的生活？如何安排？」，的確是要提早規劃的。 大家健康雜誌在 2018年與寶佳公益慈善基金會合作出版《幸福樂齡：高年級的人生課》一書，透過我們熟悉的名人長者，分享自在的老年生活故事。2019年，感謝賴進祥董事長、葉金川董事策劃，我們進一步編撰合作實用的《未來更幸福！退休前必修的12堂課》及《樂齡圓夢實踐家》兩本書。 許多人步入中年後，擔心變老；不少人退休後，恐懼變老，《未來更幸福！退休前必修的12堂課》的出版，就是為了步入中年的讀者，甚至不久即將退休的讀者，提供他們未來生活的建議。 人生就像春夏秋冬，並不是所有人都有機會經歷全程，所以「老年，可說是一生最福氣的階段」，懷抱「未來更幸福」 的想望，會讓自己有信心去面對未來的生活。健康除了關照身體，也需留意心理，學會情緒管理，在退休後對家庭關係的變化、婚姻的經營，都將能因應。 12堂課的開始，我們給讀者一些「老後」的概念，活得久未必比較健康，不妨思考如何儲備健康能量，正視自己的健康狀態。 退休後，不少人喜歡規劃旅行或休閒運動，我們也建議退休 的樂齡族，輕鬆準備旅行，動出好活力。至於老年常見的身體毛病，包括骨鬆、肌少症、三高等，專 家提出一些預防及營養需注意的地方，包括吃進元氣，選對 營養補充品。近年社會興起的長照問題、共居思考，我們也 有進一步的報導。 2017 年時《健康經濟學》期刊曾報導，康乃爾大學研究人員 發現，心理健康問題對退休儲蓄有重大負面影響。因為憂鬱 與焦慮無助退休儲蓄的管理，可見退休生活仍需時時檢視自 己的情緒，不要隨意投資而加深經濟問題。 懂得接受不同階段生命的改變，享受退休人生，《未來更幸福！退休前必修的12堂課》一書已為你解答即將面臨的退休問題，陪伴你走向更美好的未來！ 立即購買：
大家健康雜誌書城、博客來網路書店 ※更多精彩內文請見《未來更幸福！退休前必修的12堂課》一書，大家健康雜誌出版 | 
