孩子活蹦亂跳，但手卻剝不開柳丁皮；習慣出外搭電梯、爬樓梯的姿勢卻怪怪的…現在的孩子因為環境與爸媽喜好室內遊戲的關係，雖然智能發展都比以往更精彩，但體能卻落後許多。建議爸媽應該多與孩子接觸大自然、練習讓孩子處理大小事，除了精神、物質的滿足，適當的體能活動，才能讓孩子身心更健康！ 信誼奇蜜親子網特邀 臺北市立大學體育系王宗騰教授駐站，教導爸媽如何從日常活動中，促進孩子的體能，增加身體的動作能力，讓孩子健康動一動、養成好體能！提問還能抽好禮，敬請把握難得的機會！我要提問抽好禮！
體弱才需加強體能？ 「我的孩子整天在家裡跑來跑去、爬上爬下，動個不停，運動量已經夠多了，有必要加強他的體能嗎？」 好動的孩子不用加強體能嗎？ 提到孩子的體能活動，有些爸媽會有些誤解，認為加強體能是體弱多病的孩子才該做的事。其實，爸媽該注意的是，孩子的活動量也許足夠，但是對於那些缺乏戶外活動的孩子，在家中處處受到空間的限制，只能做某種類型的活動，像爬高、從上往下跳等，而伸展的闊步跑、騎三輪車等機會較少，孩子的大肌肉未必得到充份發展，這麼一來，協調性可能比較差，動作技巧也會受影響。所以，許多爸媽不但忽略了孩子缺乏運動的事實，甚至也誤以為孩子好動，動作能力理應很好。 積極增進孩子的體能 其實，除了體能明顯表現差的孩子要特別加強輔導外，一般孩子還是有必要加強體能的。因為在成長的過程中，孩子在生理上會自然具有各種能力，但是必須透過特別的設計，才能使這些能力強化。例如，孩子三歲開始會雙腳交互運動，這時若提供三輪車給他，正好吻合促進交互運動的發展；在四歲時具有跳躍能力，所以我們可以讓他踢球；五歲半以後手腳會同時用力，能做混合性運動，所以可以讓孩子做爬竿活動。 所以，許多爸媽在孩子三、四歲時為他準備小三輪車，就已經在為孩子體能的加強做準備了，只是沒有意識到三輪車具有這樣的強化作用。因此，體能加強並不是那麼困難的事，並不一定要有特殊的運動器材，而每個孩子在成長歷程中，或多或少也已經藉由爸媽提供的器材或活動強化體能了，只是做得多或少、夠或不夠罷了。 評估您的孩子能做什麼 增進體能固然重要，不過爸媽必須先了解孩子的生理發展狀況，找出最適合孩子的活動方式，才能夠真正達到增進體能的目的，而不致於對孩子期望過高，反而揠苗助長。先看看您的孩子有什麼能力，再來想可以做什麼活動吧！ ☆ 1歲~1.5歲：能夠平穩走路 ☆ 1.5歲：能夠舉手過肩地丟球 ☆ 1.5歲~2歲：能夠小跑步 ☆ 2~2.5歲：能夠踏動三輪車 ☆ 2.5歲：能夠用雙腳跳 ☆ 3~3.5歲：能夠接住球，接中機率1/3 (4~5歲接中機率2/3) ☆ 3.5~4歲：能夠單腳跳1、2下 (4歲以上可跳3下以上) ☆ 3歲~4歲：能夠用雙腳交互爬樓梯 ☆ 4~4.5歲：能夠單腳平穩站立5秒 (5~5.5歲可站立10秒) ☆ 4.5~5歲：能以腳跟與腳趾相接向前走直線 ☆ 5.5~6歲：能以腳跟與腳趾相接向後走直線 ☆ 6歲以上：會騎二輪車 不管孩子是好靜還是好動，爸媽都應該注意孩子的體能狀況是否良好，並根據孩子實際發展狀況給予適當的加強與鍛練。頭腦棒、身體也強壯，才是面對未來競爭的本錢唷！ 本文摘錄自《學前教育月刊》 更多親子教養、共讀、共玩推薦，請看育兒gogo 延伸閱讀： ．頭好壯壯，非難事！ ．遊戲增進體適能
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Q：都市小公寓該如何滿足好動幼兒？
三歲孩子肢體動作控制的能力已經相當成熟、順暢，能夠隨心所欲地爬上、跳下，甚至能在急跑中轉彎而不摔跤，這使得他們對自我有了深一層的肯定，自然急於施展身手。孩子絕想不到這些舉動會帶給大人如許的困擾，否則他們一定會「三思而行」的！…詳見全文
Q：在家好動、在外害羞，是爬的時間不夠多嗎？
如果孩子怕生害羞，就應該常讓他與外界接觸，教他和人打招呼的方法，自然就會逐漸進步，這與嬰兒時期的爬行經驗未必相關。如果孩子學習時遇到困難就馬上退縮，父母應該適時給予指點，您可以告訴孩子：如果遇到困難可以找爸爸媽媽幫忙。如此孩子容易學會新事物，他就會繼續勇往直前…詳見全文
小編的話：
第一次 小小孩不斷在經歷「第一次」的體驗，雖然看在大人眼裡，孩子的擔心害怕、喜好驚恐都是不必要的，但總要讓孩子自己體驗過後，才能明白那一一種什麼樣的過程與感受。本周來看看玩家分享孩子第一次看牙醫、第一次能比YA的可愛模樣！
5/21 兩歲兩個月的妹妹第一次看牙醫，現在的小孩真幸福耶,可以在完全不像牙醫診所的地方看牙，牙醫阿姨跟護士都溫柔得跟綿羊一樣，等待的時間,就在兒童遊戲室裡騎木馬,玩玩具,讀繪本，羨煞了媽咪~到底是看醫生還是出遊啊~我那年代可是沒這種福利，看妹妹手上還貼了個閃亮亮的Dora貼紙…more
嘿∼嘿∼我們倆合力把放在沙發上的被子拉至地上興致高昂的玩著彩虹傘的遊戲呢！玩著玩著，媽媽：『收拾玩具，準備吃午餐囉！』小公主興奮地大喊：『YA∼YA∼YA∼』接著歷史的一刻來囉！姊姊舉起他的右手很自然地比著「YA」的手勢，接著妹妹也跟著筆劃了起來！！！哎呀呀∼這種時刻一定要留下紀念的啦！…more
品格決定未來 10/4洪蘭教授講座0歲開始，打造孩子的情緒和好習慣 孩子從小的安全感、挫折忍受力、對人能否信任、守紀律，都和父母自身情緒以及管教方式有關。信誼特別邀請最受父母信賴的洪蘭教授，用腦科學知識和疼惜孩子的教育熱情，解讀現代孩子情緒問題的源頭、提供具體的教養策略，幫助父母教出能立足於未來社會的孩子。…活動詳情
促進幼兒身體動作 王宗騰教授駐站活動動出幼兒好體能，身心更健康！現在孩子長得高、長得壯，但體力卻不見得好！大肢體動作經驗不足、缺少戶外活動，都是影響孩子動作能力的關鍵。台北市立大學體育系王宗騰教授駐站，教導爸媽如何從日常活動中，促進孩子的體能，增加身體的動作能力，讓孩子健康動一動、養成好體能！活動時間：即日起~9/30止，提問再抽好禮！…活動詳情
