改善孩子挑食習慣,用繪本教出健康寶寶


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2016/08/31 第 290 期 |  訂閱/退訂  |  看歷史報份  |  

KID'S書房

改善孩子挑食習慣,用繪本教出健康寶寶

教養123

第一天上學就愛上校園生活

新書上架

開學收心操,國外孩子最愛的有趣讀本與繪本讓孩子樂在學習!

好康報報

粉絲送好禮: 《The Dinosaur That Pooped -A Rainbow》

 
KID'S書房 改善孩子挑食習慣,用繪本教出健康寶寶

文/兒童文學工作者Angie

從孩子斷奶之後,為了孩子能夠均衡的吸收到各種營養,爸爸媽媽總是費心變換食材,希望孩子什麼都吃,長得又高又壯。因此,當孩子出現食慾不振的狀況,擔憂的父母經常出現的三大迷思是什麼呢?

迷思一:因為自己廚藝不佳,孩子才沒食慾

許多研究指出,用餐氣氛才是影響孩子食慾的最大因素,就像許多孩子在幼稚園吃午餐的時候總是吃光光,回到家就愛吃不吃的,並不是因為幼稚園的餐點比較好吃,而是跟朋友一起用餐的熱鬧氣氛,能夠有效提升食慾。

迷思二:怕孩子營養不均衡,一定要盯著孩子把東西吃完為止

2歲以上的兒童會開始希望獲得自主權,想要自己吃飯,自己選擇食物等,所以,這時候爸媽如果採用緊迫盯人的戰術,很容易招致反效果。建議爸媽可保持一點彈性,了解食物的營養素是可被替代的,例如,孩子若討厭吃胡蘿蔔,也可用同樣富含維生素A的南瓜、蛋黃等來補充營養。

迷思三:孩子的身高體重不如人,要多吃一點

一般而言,到了2至5歲,孩子的生長速度就會開始減慢,相較於2歲之前,也會有食慾降低的現象。每個孩子的生長曲線都不一樣,個頭小的孩子,食量較小也是正常的, 建議爸媽不要因為覺得孩子長太慢,落後同齡的小朋友,就逼迫孩子要「多吃一點」,這樣只會讓孩子更討厭吃飯喔!

《三明治爭奪戰》(The Disgusting Sandwich)

一個被小男孩丟棄在沙坑的三明治,卻引發動物之間的三明治搶奪大戰,飢腸轆轆的獾首先發現了這個三明治,正準備把它吃掉時,三明治又掉了,引來松鼠、狐狸等各種動物都對三明治虎視眈眈,肚子快餓扁的獾能夠順利吃到三明治嗎?

被小男孩丟棄的三明治,在動物眼中是難得的美味,本書的情節相當逗趣,節奏明快熱鬧,同時,家長可藉由這本書告訴孩子,蔬菜、起司、火腿等食材都是珍貴的資源,讓孩子了解珍惜食物的重要性。

《我絕對絕對不吃番茄》(I Will Not Ever Never Eat A Tomato)

小女孩Lola是個偏食的小孩,她討厭的食物可多了,包括紅蘿蔔、番茄、蘑菇、蛋等等,特別是番茄,Lola甚至發出了「我絕對絕對不吃番茄」的宣言。 為了矯正她的挑食習慣,Lola的哥哥Charlie試著跟她介紹各種食物的來源,本書用細緻的排版方式,引導孩子認識各種食物的英文名稱,家長也可以搭配真實的食材,讓孩子觸摸、嗅聞,可幫助孩子熟記相關語彙喔!

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教養123 第一天上學就愛上校園生活

文/Natalie .H.

開學季到來,許多家長都要面臨第一次將孩子送進學校的掙扎心情,運氣好的家長,孩子一進到校園裡就玩瘋了,連回頭跟爸媽說再見的時間也沒有,爸媽還會有點不是滋味。碰到有分離焦慮的小孩,一上學就大哭吵著要回家,就得花一番心思讓孩子適應學校生活了。如何降低孩子的分離焦慮呢?在此整理一些過來人媽媽分享的教戰守則。

守則一:讓孩子習慣與父母暫時分離的狀態。例如:偶爾可以跟孩子玩躲貓貓,或是將孩子送到有專人照顧的親子遊戲館,讓孩子在裡面玩幾個小時再去接他,提前讓孩子適應「爸媽暫時不在身邊,但還會再見到」的狀態。

守則二:提供讓孩子降低分離焦慮的代替品。例如:有位媽媽在孩子隨身攜帶的巧虎玩偶上,噴上一些自己的香水,讓孩子想念媽媽時可以聞到媽媽的味道,也可以讓孩子帶著與爸媽的合照、或是一起出遊的紀念品等。

守則三:用同理心對待孩子的情緒。有時孩子哭鬧惹得大人不耐煩,會語出恐嚇說出類似「你再哭我就不來接你了」之類的言語,這種作法只會有反效果,畢竟,來到一個陌生的環境,大人也會緊張不安,何況是小朋友,媽媽們表示最好能適時的讚美孩子,獎勵他們的努力,才會讓孩子有動力上學。

《大衛上學去》(David Goes to School))

本書作者David Shannon的作品,從會握筆時就開始作畫了,以生活周遭的親友為觀察及作畫的對象,輔以敏銳的想像力,日常生活中平凡的場景,在他的筆下,都會蛻變成鮮明有趣的畫面,心裡住著一個兒童的他,尤其擅長描述孩子的生活體驗,本書用簡單的插畫線條,生動地勾勒出主人翁David古靈精怪的動作與表情,以及各種會出現在幼兒身上的頑皮行徑,書中的英文字彙淺顯易懂,非常適合拿來作為幼兒入門的繪本喔!

 

《我太小了不能上學》(I am Too Absolutely Small for School)

著名的"Charlie & Lola"系列繪本,是英國小孩耳熟能詳的系列,也曾被改編成電視動畫,成熟懂事的哥哥Charlie跟調皮的小妹妹Lola一來一往的對話中,討論到挑食、環保等各種生活面向,儼然成為英國當地最受歡迎的兒童教育讀本。

Lola差不多來到上學的年齡囉,但她不確定自己想去上學,她在家有好多事情要做,忙得不得了,而且去上學的時候要穿什麼呢? 她還有一個「隱形朋友」Soren,Soren似乎也不想去上學,Charlie該怎麼幫助妹妹克服上學的恐懼跟焦慮呢? 這本書處理的是爸媽一定會碰到的問題,孩子第一次上學的心理準備,為了讓孩子有個美好開始,透過這本書跟孩子聊聊上學這件事,順便了解孩子對上學有何看法,可幫助孩子更迅速適應新環境喔!

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新書上架 開學收心操,國外孩子最愛的有趣讀本與繪本讓孩子樂在學習!

《忙碌小熊:農場》(Bizzy Bear: Fun on the Farm)

要開學了,孩子對長假的結束總會有點依依不捨,這時候幫助孩子收心學習的最好方式,就是先幫孩子準備有趣的閱讀素材,讓孩子翻開書本的心情是好奇的、雀躍的,深受孩子歡迎的Bizzy Bear,是一隻超忙碌的小熊,要去上學,在家也有許多事要做,偶爾還會去農場找朋友玩,在這本Fun on the Farm中,孩子可學習各種跟農場有關的單字,書中附有許多拉拉翻頁小機關,邊讀書邊活動手部小肌肉,讓孩子跟小熊一樣忙碌無暇搗蛋!

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好康報報 粉絲送好禮: 《My First Words》,快來拿!

2016/8/23前加入Kidschool粉絲團,留言tag一個朋友並分享設公開,您就有機會獲得《The Dinosaur That Pooped -A Rainbow》。現在加入APP會員,並私訊給小編你的註冊手機號碼,再抽「Magic Bone-Be Careful What You Sniff For」!APP下載網址:http://tw.91mai.com/shop/kidschool,粉絲團網址: http://www.facebook.com/KidschoolBookStore

《A Little Princess Story- I Want a Friend》上期得獎名單: 兔予桐

《The Little Princess-What's My Name》上期得獎名單: Mei Ying Shao

 領獎方式請上部落格查詢:http://hsuanshian.pixnet.net/blog

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