用快走取代慢跑 運動量相近更安全

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2017/09/04 第4800期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 加護病房超級細菌感染 醫憂心：未來無藥可醫 健康焦點 用快走取代慢跑 運動量相近更安全 尿得比人慢要小心 可能是攝護腺肥大 保健優概念 影響平衡感！全氣墊鞋柔軟舒適 卻不適合爸媽穿 骨科醫師：體重每減5公斤 膝關節少負擔20公斤   加護病房超級細菌感染 醫憂心：未來無藥可醫 記者黃安琪／台北報導聯合報 國內加護病房與社區抗藥性細菌比率不斷攀升，衛福部疾管署監測，從二○○六年至二○一六年，醫學中心加護病房常見八大超級細菌造成一萬五千多人感染，其中「碳青黴烯類抗藥性鮑氏不動桿菌（ＣＲＡＢ）」已動用最後一線抗生素，死亡率仍達百分之五到十五，醫師聞之色變，憂心未來無藥可醫。 今年流感疫情反常，北市一名國中生於五月先後罹患Ａ型流感及諾羅 … 用快走取代慢跑 運動量相近更安全 蔣永孝／臺北醫學大學附設醫院神經聯合報 運動很重要，但選擇不適合的運動項目卻是災難。 運動很重要，但選擇不適合的運動項目卻是災難。在門診，我經常看到飽受運動傷害折磨的個案，在在顯示這是很多人都忽略的事。 近年運動風氣盛行，成為流行時麾的象徵。一提到運動，很多人都可侃侃而談，儼然專家。眾多運動中，大多數人首推慢跑，卻不知慢跑有其條件，不是每個人都適合出門跑幾圈。 老來瘋慢跑 踝膝易受傷 … 尿得比人慢要小心 可能是攝護腺肥大 記者陳雨鑫／台北報導聯合報 尿太慢當心是病！台灣逾50歲以上男性約5成有攝護腺肥大，隨年齡增長，發生機率愈高。醫師提醒，若男性小便時速度變慢，每秒低於10毫升，就得懷疑是攝護腺肥大引起的尿道阻塞，透過尿速檢測可快速揪出問題。 台灣男性學醫學會秘書戴槐青說，攝護腺肥大是肌肉纖維不正常增生引起，7成與體質有關，其餘3成可能受飲食影響，愛吃紅肉、攝取過多動物性脂肪，都是 … 影響平衡感！全氣墊鞋柔軟舒適 卻不適合爸媽穿 記者黃安琪／報導聯合報 穿錯鞋除了有跌跤風險，也可能加速關節退化、影響足部健康。讓父母好走不跌，先從選一雙好鞋開始。 避免老人跌跤，除了環境、肌力問題，穿對鞋子也是一大重點。 選好鞋、穿對鞋不僅能避免跌倒，也能讓足部健康，減輕負擔。挑選一雙適合的好鞋，從足底腳型、鞋子尺寸、材質、防滑與避震效果、鞋款及試穿技巧等都要兼顧。對銀髮族來說，隨年齡增長，足部肌 … 骨科醫師：體重每減5公斤 膝關節少負擔20公斤 記者鄭維真／報導聯合報 元氣講座邀請成大醫院骨科部主治醫師張志偉，為年長者解說退化性關節炎的預防與治療。 成大醫院運動醫學科主任、骨科部主治醫師張志偉指出，關節為骨頭與骨頭交界處，只要牽涉附近結構都可稱關節，健康的關節軟骨提供良好的緩衝與保護功能。 但在老化過程中，軟骨可能開始產生磨損。任何影響關節的疾病都屬骨關節炎，退化性關節炎會出現腫脹、灼熱、僵硬、疼痛等症狀，可能會膝蓋無力，甚至寸步難行、站立困難、外觀變形。 X光檢查 診斷退化性 … •直播午餐實況萬人觀看 15歲網紅不上學改在家自學 布萊斯是初露鋒芒的多角明星─他以歌手、演員、模特兒和小提琴家自居─最近卻成為表現亮眼的Live.ly名人。幾個月前，他不再上學，開始在家自學，以因應他的社群媒體和娛樂工作的需求。 •食療改善憂鬱情緒？早餐這樣吃就對了 熱浪肆虐，讓許多民眾情緒起起伏伏，開始憂鬱起來。營養師指出，均衡飲食對於改善壓力及低落情緒助益很大，建議平時可多攝取富含色胺酸等6大營養成分食物，並用香蕉、燕麥等食材，製作消暑飲品，以釋放壓力讓心情舒緩。

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