風雨無阻堅持跑步23年 70歲的他從不生病


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2020/01/02 第5359期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
健康焦點
保健優概念
 
健康焦點
流感疫苗B流病毒株「0吻合」 醫鼓勵繼續接種多戴口罩
記者陳婕翎/台北即時報導聯合報
今年公費流感疫苗開打一波三折,因世衛選株公告時間延後,讓我國創下史上最晚開打紀錄,今起公費對象終於全體開放接種,但卻傳出今年公費及自費流感疫苗中B流病毒株,與目前社區B型流感病毒完全不同。對此,專家仍鼓勵接種,只要再加上勤洗手、戴口罩,就能達到足夠保護力。 流感正值流行期,據監測資料顯示,近期社區主要流行病毒仍為A型流感H1N1,但近1周輕症檢出B型流感有逐漸上升趨勢 …more
 
乾洗手、濕洗手、漂白水 都能殺冠狀病毒
記者邱宜君/台北即時報導聯合報
中國爆發不明原因肺炎,全球高度關切檢驗結果,就怕是嚴重急性呼吸道症候群(SARS)再現。 SARS是由新型冠狀病毒引起,其實冠狀病毒不難殺死,國外醫學研究證實,酒精、乾洗手的預防感染效果相當不錯。疾病管制署提醒,防疫應以肥皂洗手為優先,可以去除的病毒種類眾多,如果真的不方便用水,才考慮用乾洗手,記得要充分搓揉至少30秒。 病毒有很多種,簡單可區分「有外套膜」、「無外套 …more
 
保健優概念
風雨無阻堅持跑步23年 70歲的他從不生病
陳言喬世界日報
70歲的北京人關景學已跑過60多場全馬,最佳成績不到3小時。(北京日報客戶端)
近年跑馬拉松成時尚,許多長者也都激起濃烈興趣,很多年紀近70歲者,全馬可以跑進3小時內,讓多數年輕人望塵莫及。

風雨無阻 跑60多場全馬

今年70歲的北京人關景學就是其中一例,23年來他跑了60多場全程馬拉松(42.195公里),他參加過15屆(次)的北京馬拉松,4次獲年齡組第一,3次獲年齡組第二,全馬個人最好成績2小時56 …more
 
大家都知翹腳坐傷身 專家:有個常見姿勢殺傷力更大
常春月刊元氣網
翹腳坐。
常常覺得肩頸腰背莫名的酸痛嗎?可能是你的不良姿勢惹得禍!我們都知道「翹腳坐」對身體傷害極大,然而生活中,許多人為了貪圖方便舒適,隨時席地「盤腿坐」,往往卻坐出一身病。究竟「盤腿坐」對身體會造成哪些危害呢? 加拿大脊骨神經醫師黃如玉表示,許多人習慣隨意盤腿而坐,這種錯誤的坐姿,對於脊椎、關節、韌帶、肌肉的傷害不亞於翹腳,其對脊 …more
 
養成10大生活好習慣 遠離空污預防肺癌
報導/黃慧玫 諮詢專家/台灣癌症基枝ingNet 國家網路
身處在空氣污染的環境中,高尚志提醒,除了政府擬訂對策打擊空污,更重要的是從日常生活中落實防護措施,他提出減少空污影響健康的的10大生活習慣,請務必跟著做,得以降低環境對健康的影響,預防肺癌的發生。

對策1 保持室內潔淨

有空氣污染疑慮時勿過度掃地清潔,也不宜使用吸塵器,以免揚起的灰塵惡化室內空氣;用 …more
 
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