amysidvtw: 全脂牛奶「傷心」？最新研究：好處不亞於低脂奶

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2018/09/28 第5059期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份

醫藥新知	預防老年心臟衰竭：研究建議多做這運動，尤其是女性少吃澱粉還是少吃脂肪才能追求體態美？史丹佛大學實驗結果可能令你傻眼！
健康焦點	尿憋太久妙齡女想尿卻尿不出來摸到頸部腫塊不會痛健檢竟已癌末
保健優概念	全脂牛奶「傷心」？最新研究：好處不亞於低脂奶

預防老年心臟衰竭：研究建議多做這運動，尤其是女性

健康傳媒元氣網

紐約州立大學布法羅分校（UB）一項刊登在《美國心臟病學會期刊：心臟衰竭》（American College of Cardiology: Heart Failure）的研究中�

【健康傳媒編譯組／外電報導】紐約州立大學布法羅分校（UB）一項刊登在《美國心臟病學會期刊：心臟衰竭》（American College of Cardiology: Heart Failure）的研究中表明，多走一點路有助降低中老年婦女心臟衰竭的風險，而且研究人員指出，這是首度針對走路和心臟衰竭間關連的研究。研究負責人，布法羅分校的流行病學研究副教授Michael LaMonte表示 …

少吃澱粉還是少吃脂肪才能追求體態美？史丹佛大學實驗結果可能令你傻眼！

撰文／食力編輯部食力

你是否在Instagram上面看過許多網紅的姣好或精壯身材？全世界都因此而掀起了一陣健身減肥風潮，而大家所討論的不外乎飲食居多。聲稱能幫助減肥的飲食方法不計其數，有人選擇低量脂肪攝取，有人則避免吃碳水化合物，但到底哪一種方法才有效果呢？2018年2月史丹佛大學醫學院預防醫學研究所成員公佈的研究結果可能讓你傻眼，因為研究指出，任何飲食方式都能有 …

尿憋太久妙齡女想尿卻尿不出來
記者陳雨鑫╱即時報導聯合報
年僅39歲的女上班族，工作一忙根本沒辦法離開辦公室座位，常憋尿、久坐，好幾次明明尿急卻尿不出來，書田診所泌尿科主任醫師杜元博表示，憋尿、久坐會使提肛肌長時間處於壓迫緊繃狀態，久了肌肉忘記如何放鬆，協調失能，導致排尿困難尿不出來。杜元博表示，婦女排尿困難多是因膀胱出口阻塞，骨盆底肌肉協調困難。常見的誘發因子有過動性膀胱發生、骨盆底肌肉放鬆不能、尿道外括約肌痙攣、 …

摸到頸部腫塊不會痛健檢竟已癌末
記者趙容萱╱即時報導聯合報
台中市蔡姓公營事業高階主管平時生活規律、不菸不酒，靠飯後散步半小時、假日爬山當運動，今年年初摸到頸部有腫塊，不會痛就不以為意，他趁退休前參加健檢，竟確診是鼻咽癌第四期，當場震驚不已，連家人都難以接受，後來選擇退休生涯樂觀抗癌，積極配合化療。他奉勸民眾，「身體異狀，千萬別輕忽！」亞洲大學附屬醫院耳鼻喉科醫師黃純惟說明，鼻咽癌臨床有三典型症狀，包括鼻涕中有血絲、 …

全脂牛奶「傷心」？最新研究：好處不亞於低脂奶

記者鄧桂芬╱即時報導聯合報

喝牛奶示意圖。圖/ingimage

牛奶該選喝全脂或低脂好？

最新研究發現，乳製品攝取量愈高，與心血管健康愈有相關，若是喝全脂奶，其保護效果更明顯。國內專家認為，除非飽和脂肪攝取過量，不然不需特別選喝全脂或低脂奶，反而應注重奶量有無喝夠，才能增進鈣質攝取、保持骨質健康。這篇最新的乳製品研究，近日刊登於知名醫學期刊「刺胳針（The Lancet …

•全球最亮8K投影機台達帶天文迷探索宇宙
人類對宇宙充滿了好奇，但在科技進步的今日，我們對於身處的太陽系又了解多少？台中科博館「漫步太陽系」特展，在8K解析度、300吋螢幕的呈現下，把NASA第一手觀測的震撼畫面帶到台灣！

•教育的關鍵不在說了多少而在做了多少
孩子上學受教，絕不僅僅是學習課本上的知識而已，還需要習得……，這真是再老生常談不過的陳腔濫調了。問題是，我們真正做了多少？這恐怕才是教育的關鍵吧！

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全脂牛奶「傷心」？最新研究：好處不亞於低脂奶

牛奶該選喝全脂或低脂好？

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