「分趾套」和「正盤襪」真能矯正骨盆歪斜、瘦大腿?


【哈佛商業評論電子報】包含領導、創新、策略、管理等四大領域精彩內容。歡迎訂閱,與世界一流的管理接軌! 【阿布拉電子報】分享文學性、藝術性與兒童性兼具的兒童繪本,並希望透過繪本和你一起發現孩子的世界。
無法正常瀏覽圖片,請按這裡看說明   無法正常瀏覽內容,請按這裡線上閱讀
新聞  健康  財經  追星  NBA台灣  udn部落格  udnTV  讀書吧  
2019/06/24 第505期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
銀髮族養生飲食,您吃對了嗎?
「分趾套」和「正盤襪」真能矯正骨盆歪斜、瘦大腿?
做好退休準備,以免淪為下流老人!
加入《大家健康》雜誌Line@ 掌握第一手健康資訊!

銀髮族養生飲食,您吃對了嗎?

文/董氏基金會食品營養中心

臺灣在2018年正式從「高齡化社會」邁入「高齡社會」,老年人口數占總人口數的14%。雖然銀髮族通常比年輕人更注重健康,但身體機能難免隨著年齡增加而漸漸衰退;如果又受錯誤的飲食資訊混淆,更易導致營養不足、肌少症等問題,進而影響生活品質。【汆燙、無油烹調最健康?破解銀髮族常見的4大飲食迷思!】...繼續閱讀全文

【更多精采內容,請見《大家健康》雜誌108年6月號實體版

「分趾套」和「正盤襪」真能矯正骨盆歪斜、瘦大腿?

文/張郁梵

圖片來源/PEXELS

擁有一雙筆直勻稱的美腿,是許多女性夢寐以求的事!有些人雖然四肢纖細,但卻有O型腿或X型腿的問題,看起來不是很美觀。其實,矯正腿型的第一步,應該先改善錯誤的走路姿勢。只是該怎麼知道自己的走路姿勢正不正確呢?有網拍業者販售日本超紅的「分趾套」,強調只要帶著它走路,就可以矯正外擴的骨盆,讓雙腿變纖細;還有睡覺時可以穿的「正盤襪」,標榜能改善下肢水腫。究竟「分趾套」、「正盤襪」是否真有這麼神?【屁股大、骨盆歪斜和脊椎側彎,原來都跟走路姿勢有關?】...繼續閱讀全文

延伸閱讀:用對方法伸展,輕鬆告別長短腳

【更多精彩內容,請看大家健康雜誌108年6月號

做好退休準備,以免淪為下流老人!

 文/賴進祥(寶佳公益慈善基金會董事長)

「老有所終」,是中國儒家所欲達成的目標──讓社會年長者都有適合他們的歸宿,能活得很自在。這是政治的理想,也是眾人的願望。

「下流老人」,則是最近幾年日本作家田藤孝典所創造的名詞, 意指日本現有大量過著中下階層生活的老年人,這些人的特徵:收入低、存款少、又無足以依賴的人。因礙於羞恥心,拒絕申請補助, 以致流轉於醫院和照護機構之間,甚至常因為失智而成為街頭遊民,他們大多數無緣於社會,全日本一年有3萬2000多具沒人出面認領的遺體,孤獨消逝的老年人。

臺灣人口老化,速度全球第一,每年大約增加23萬個老人,加上受到少子化、低薪、中高齡失業等因素影響,許多專家學者預言,臺灣很有可能步上日本後塵,日本人的經驗,值得作為借鑑。

我們無緣躋身「老有所終」的崇高境界,至少不要墜入「下流老人」的悲慘歲月。為了幫助大家,提早做好退休準備,妥善規劃老年生活,為自己的人生畫下完美句點,我們決定與董氏基金會攜手合作,出版這本樂齡書籍,書名就叫做「未來更幸福!退休前必修的12堂課」。

這一本書不僅有現象的提醒,更重視一些老年的經驗,告訴即將步入年長者的民眾,會遇到哪些生活上及健康方面的問題,對於如何做好情緒管理?如何經營婚姻關係?如何培養運動樂趣?如何做好旅行準備?乃至於退休的財務規劃、共居與長照之相關議題,均有簡要的介紹以及客觀的分析,非常值得一看,相信您會喜歡!

立即購買:
大家健康雜誌書城博客來網路書店

※更多精彩內文請見《未來更幸福!退休前必修的12堂課》一書,大家健康雜誌出版

加入《大家健康》雜誌Line@ 掌握第一手健康資訊!

◎大家健康雜誌有官方Line@囉,歡迎加入我們的ID帳號,

讓我們不定時提供您最新健康訊息。Line@ID:@sji2669j

◎大家健康雜誌有官方youtube頻道喔!

每周上傳最新拍攝的健康小短片,讓您輕鬆看影片抓取健康常識!

快來訂閱【大家健康雜誌YOUTUBE官方頻道】

◎大家健康雜誌有網路書店囉!

大家健康雜誌出版的雜誌及書籍,都在自有的網路書店,

快來選購喔【點我進網路書店】

另外加入大家健康雜誌粉絲團,不定時舉辦網站優惠活動,等你來參加!

最簡單易懂的醫療保健常識、最貼近生活的聰明妙招,

有親子教養上的問題、夫妻之間有些小摩擦?

這些問題,都在【大家健康雜誌粉絲團與您分享專家看法喔!

 
鯊魚又兇又可怕 真的是這樣嗎?
從電影到小說,大白鯊一直都留給我們殺人不眨眼的印象,不過真是如此嗎?透過〈鯊魚真無奈……〉一起來認識大白鯊的另一面吧!

三明治世代老後的新貧危機
三明治世代的壓力,是孝順父母與照顧子女後,給自己養老恐怕所剩無幾。未被補助的長照支出,將逐漸啃食目前中產階級家庭,製造出老後新貧族。
 
大家健康雜誌 電話:(02)2776-6133#252 傳真:(02)2751-3606
部落格:http://jtfhealth.pixnet.net/blog
Fb粉絲團:https://zh-tw.facebook.com/happyhealth
版權所有•本報圖文未經同意不得轉載
  免費電子報 | 著作權聲明 | 隱私權聲明 | 聯絡我們
udnfamily : news | video | money | stars | health | reading | mobile | data | NBA TAIWAN | blog | shopping