從身體看長壽跡象！重症醫教你「從頭到腳」觀察身體，判斷死亡風險及身體健康

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2024/05/31 第6422期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 從身體看長壽跡象！重症醫教你「從頭到腳」觀察身體，判斷死亡風險及身體健康 洗完熱水澡後「按摩5大穴位」，加強排毒、促進體內環保 健康焦點 多數水果切開後營養素會漸流失，「這2種」例外！水果保存掌握5要點 研究實證 多做「這種」運動有助減少膝蓋疼痛與關節炎 保健優概念 降血糖及罹癌風險！5大喝茶健康益處一次看：可加牛奶喝嗎？   從身體看長壽跡象！重症醫教你「從頭到腳」觀察身體，判斷死亡風險及身體健康 編輯陳學梅整理元氣網 你每天有觀察自己的習慣嗎？胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒，請好好地自我檢視自己身體，你身體每一個部位，都與你的健康長壽息息相關；一起來看看「從頭到腳」要觀察身體的哪些部位，判斷身體是否健康長壽！ 身體每一個部位，都與你的健康長壽息息相 頭髮 維持頭髮的潤澤的很重要！這也是你身體健康長壽的表徵： 健康的頭髮潤澤特點： 1.光澤感：健康的頭髮自然光澤，色澤均勻。 2. … 洗完熱水澡後「按摩5大穴位」，加強排毒、促進體內環保 常春月刊常春月刊 為了加強人體自行解毒的能力，流傳千年的中醫養生之道，研究出經絡按摩的獨特妙方。 武俠小說中常提到的「任督二脈」、「奇經八脈」，都是指貫穿人體全身臟器與肢體的通道，《黃帝內經》的「經脈篇」指出經絡掌握有人生死、健康與治病的大權，如同西醫的血管、淋巴系統循環週身的道理雷同。人體共有12條正經與8條奇經，各有屬於各自的管轄區域與運行時間，如手陽明大腸經運行時間是早上5點 … 多數水果切開後營養素會漸流失，「這2種」例外！水果保存掌握5要點 編輯葉姿岑整理元氣網 我們常在夜市看到現切水果攤位，便利商店也都有賣切好的盒裝水果，這都是外食族及單身族補充水果的方便管道。不過醫師指出，水果切開後，營養價值就開始遞減！但西瓜跟芒果這二種，切開後的類胡蘿蔔素反而會增加，算是少見的例外。 水果切開後 抗氧化營養素下降不少 健檢診所副院長盧立穎在臉書粉專「Lu醫師的健康小教室」發文分享，有網友提問：「奇異果放久了，維生素C含量會變少嗎 … 研究實證 多做「這種」運動有助減少膝蓋疼痛與關節炎 編譯俞仲慈／即時報導世界新聞網 根據「運動暨運動醫學與科學」(Medicine & Science in Sports & Exercise)本月刊登的研究報告，無論戶外或室內經常騎單車，都有助於減少關節炎和膝蓋疼痛。 休士頓貝勒醫學院(Baylor College of Medicine)副教授、風濕科醫師羅葛蕾(Grace Lo，音譯)領導的研究團隊，針對2600名60歲以上族群進行研究分析，發現一生中經常騎單車的民眾膝蓋疼痛可減少17%；罹患關節炎的機率也會降低21%。 … 降血糖及罹癌風險！5大喝茶健康益處一次看：可加牛奶喝嗎？ 編輯辜子桓整理元氣網 你喜歡喝茶嗎？你喝純茶飲或是調味茶？茶葉來自茶樹植物，通常與其他植物混合以獲得不同的口味，例如伯爵茶或印度奶茶。無論你選擇哪種茶，都能在一杯茶中獲得健康益處。以下為喝茶的5項優點。 1.富含抗氧化劑 茶富含多酚，具有抗氧化的作用，對於對抗衰老和現代生活方式的影響非常重要。例如綠茶或紅茶就含有抗氧化劑和可能有助於減少體內發炎的化合物，通常被認為對人體健康有益。 … •資金派對續攤 神山、航運帶隊衝 重量級權值股台積電、鴻海、聯發科等表態，高價股也有望回溫。縮短時間來看，貨櫃航運、部分餐飲與飯店、健身相關股等，再加上金融股，都出現高低基期轉換下的補漲走勢。 •尻海風吃海味 浪漫夕照潮旅行 走進高雄臨海漁村，體驗當地生活文化，徜徉在多樣化地形與溼地生態間，伴隨海風吹拂，夕陽低垂映照出柔美餘暉，交織成夢幻的海線潮旅行。另望著海景大口吃麵，讓平凡麵食似乎變得格外美味，也體會到漁村人家樸實又古意的廟埕生活寫照。

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