| | 小酌放鬆？酒精的9種危害不可不知 | | 「酒」是日常生活中常見的成癮物之一，而飲酒過量除了會刺激食道及胃黏膜，也會造成肝臟負擔，長期下來導致胃炎、胰臟炎、肝炎、肝硬化甚至肝癌等，及神經與心血管等系統的病變。有些人喝太多、太猛，或從小酌漸漸變成過量飲酒，甚至酗酒或變成酒癮，這些行為不僅危害身體健康，還影響人際關係，甚至社會安全。 | | | | 上班族十大惡習 你默默中了幾個？ | | 久坐缺乏運動、外食比例高、加班熬夜是現代上班族常有的不良習慣，針對1,100名30-50歲上班族進行的網路調查發現，久坐缺乏運動居10大惡習第一位，在身體狀況中最憂心睡眠不足、免疫力抵抗力差。家庭事業二頭燒的三明治族群、被業績追趕的小資男女，更應該注意自身健康，避免因工作陪上健康。 | | |
