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2017/11/29 第4859期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份

醫藥新知	睡眠不足失智找上你！科學證實會形成阿茲海默毒素
健康焦點	思覺失調症像慢性病可用藥控制改善耳鳴、眩暈耳鼻喉科醫師建議做這3件事
保健優概念	貧血多吃紅肉、深綠蔬菜…此外你還需這項營養素助攻吸油率低、無麩質又不油膩米乖乖你吃過了嗎？

睡眠不足失智找上你！科學證實會形成阿茲海默毒素

記者何定照╱即時報導聯合報

充足睡眠非常重要，如果睡眠時間太短，代謝作用就不會進行，造成一天開始之際海馬迴部位就存在高濃度的β類澱粉蛋白，促使它們黏合成阿茲

如何避免失智？醫學博士麥可．內爾斯在《失智可以預防，更可以治癒》書中指出，充足睡眠非常重要，如果睡眠時間太短，代謝作用就不會進行，造成一天開始之際海馬迴部位就存在高濃度的β類澱粉蛋白，促使它們黏合成阿茲海默毒素。有長期睡眠障礙的人與有健康睡眠的人相比，他們的海馬迴更明顯小許多，也因此提高了阿茲海默毒素形成和智力減損風險。書中指 …

思覺失調症像慢性病可用藥控制
周元華／台北榮民總醫院精神部社區聯合報
近年不少社會事件，在媒體報導加乘下，讓大眾對於精神疾病康復者，持有害怕、恐懼的心態。實際上，思覺失調症（過去稱精神分裂症）病人，在接受穩定持續治療後，與一般人無異，且病人大多很善良，攻擊性並不會比一般人高，大多數的病人也都在工作上有不錯的發展。收治的個案中，有一名35歲的張先生，長期穩定治療近7年了，現在每月固定回診，使用長效針劑治療，穩定後醫院轉介他到加油站 …

改善耳鳴、眩暈耳鼻喉科醫師建議做這3件事

文／摘自《強效圖解！耳鳴、眩暈不元氣網

耳鳴及眩暈最常發作的原因，就是自律神經的調節被打亂。

1.透過規律生活來改善

規律生活非常重要，這和自律神經有很大的連結。所謂「日出而作、日落而息」，固定時間起床與就寢是很重要的事情。早晨最好能夠盡量接觸到陽光。許多現代人會不小心遺忘的是「早餐」的重要性，每日定時的早餐時間可以給人能量，精神奕奕地開啟一天的生活。晚上就寢之前，可以有一些放鬆的活動像是： …

貧血多吃紅肉、深綠蔬菜…此外你還需這項營養素助攻
文／杜亭萱（汐止國泰綜合醫院營養國泰醫院
缺鐵性貧血的飲食建議長期鐵質攝取不足或吸收不良(如：長期使用制酸劑導致胃酸缺乏，進而影響鐵的吸收)，或失血過多等，都有可能造成缺鐵性貧血。缺鐵性貧血的診斷，其判斷指標除血紅素外，還有血清鐵蛋白(ferritin)及血清運鐵蛋白(transferrin)等。缺鐵性貧血可能會出現疲倦、虛弱、頭暈、呼吸急促等症狀，但我們不能只依症狀來判斷是否有缺鐵性貧血， …

吸油率低、無麩質又不油膩米乖乖你吃過了嗎？
記者彭宣雅╱即時報導聯合報
國人的米食消費量日益下滑，為了推廣國人吃米食，關山鎮農會與乖乖合作，製作純關山米做的乖乖，一推出狂銷54萬包，疊起來的長度，相當於481座101大樓，今天再度推出五香純米乖乖，增加米食消費量。農委會農糧署糧食產業組組長林傳琦表示，從民國100到現在，國人每人每年的米食消費量都維持在74至76公斤左右，但更早期可 …

•商標爭議如何規範？從韓國男團的團名之爭談起
韓國男子演唱團體Highlight因與前公司Cube Entertainment不再續約，而無法在韓國繼續使用廣為歌迷所熟知的原團名Beast。由於Cube Entertainment在台灣、中國、香港等地也有商標註冊，那麼Highlight在台灣的演出活動，能否繼續使用Beast之名呢？

•送給年長者最迷你的貼心助手
以色列的新創公司Intuition Robotics看到了獨居老人寂寞痛點，因此推出了ElliQ家庭小助手，ElliQ可以聽懂語音指令、協助長者聯繫親友(可以連結FB、IG)，協助長者與外界聯繫，而不會感到孤單。

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睡眠不足失智找上你！科學證實會形成阿茲海默毒素

1.透過規律生活來改善

缺鐵性貧血的飲食建議

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