最新期刊研究：午睡超過一小時 失智風險可能高4成

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2022/04/06 第5925期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 最新期刊研究：午睡超過一小時 失智風險可能高4成 健康焦點 膽固醇過高一定不健康嗎？教授曝最重要的膽固醇數值 吐司、涼麵…小心高鹽陷阱！營養師揪10種隱藏版地雷食物 保健優概念 吊單槓、倒立機可緩腰痛？引發腰痛的原因很多 復健專科醫師教正確治療 讓身體變成一直線！78歲前奧運體操選手每天做這個動作預防骨幹變老   最新期刊研究：午睡超過一小時 失智風險可能高4成 記者陳雨鑫／台北報導聯合報 若罹患失智症，失去活動力會更為明顯，才會導致白天打盹的現象。圖╱123RF ● 午睡太久，罹患失智症風險增高 ● 白天打盹並不等於得失智症 ● 發生失智症，初期症狀難以察覺 白天打瞌睡或午睡超過一小時，恐是失智前兆？台北醫學大學神經內科主任葉篤學表示，人進入老年後，活動量減少或是少了社交刺激等，都可能增加失智症的發生機率。 「阿茲海默症與失智症」國際期刊最新刊登一份 … 膽固醇過高一定不健康嗎？教授曝最重要的膽固醇數值 林慶順教授科學的養生保健 讀者楊先生在2022-3-25利用本網站的「與我聯絡」詢問有關膽固醇的問題。由於內容很長，所以我把它簡化整理如下： 林教授您好，上星期健檢報告出現意料之外的紅字，我的血液膽固醇數值高達265，對此很緊張並疑惑。我今年28，身高165，體重51。三酸甘油酯是正常35，飯前血糖89和糖化血色素5.4，雖然有點多，但也在範圍內。其他數值都很OK，整 … 吐司、涼麵…小心高鹽陷阱！營養師揪10種隱藏版地雷食物 文／郭岳潭常春月刊 根據世界衛生組織建議，成人每日鈉總攝取量不宜超過2000毫克，國內建議成人每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克，也就是約6公克的鹽。 台北市營養師公會居家照護營養師、私人家庭營養師程涵宇指出，根據美國統計，高達70％的鈉攝 … 吊單槓、倒立機可緩腰痛？引發腰痛的原因很多 復健專科醫師教正確治療 江研壹／復健專科、運動醫學專科醫台灣復健醫學會 引發腰痛的結構有很多，不僅僅只有椎間盤凸出、神經壓迫、肌肉、骨骼出問題會產生腰痛，腎臟病變與腫瘤壓迫也能夠引發腰痛，而這些原因都 腰痛是現代人經常會遇到的骨骼肌肉問題 不管是現代人的工作型態，或是因為日常活動對腰部造成的不當受力，都有可能導致背肌拉傷、腰椎神經壓迫而引發腰痛。針對腰痛的處理，不管是網路文章、隔壁的親朋好友或是網路上的健康達人，我們經常會聽到的建議就是—去公園吊單槓，或是使用市面上常見的倒立機進行舒緩甚至治療 … 讓身體變成一直線！78歲前奧運體操選手每天做這個動作預防骨幹變老 編譯／蔣德誼50+ 編按：如何預防駝背，導致視覺上有衰老感？今年78歲的前奧運體操選手中村多仁子，從事體操指導多年，長年保持著優美的體態與姿勢，如何做到？本文推薦在生活中也可以隨時實行的習慣與簡單的伸展動作。 隨著年齡的增長，許多人也會有體型「橫向發展」、或是習慣性駝背的困擾。對此中村多仁子認為：老化難以避免，骨骼與肌 … •選用適合自己膚質的保養方式 時值換季、早晚溫差大，加上長期戴口罩，種種條件很容易使皮膚出現狀況。使用適合自己膚質的保養方式，才能達到事半功倍！ •2022智慧城市大調查／城市再怎麼智慧，核心終究是「人」！ 根據《遠見雜誌》「2022智慧城市大調查」，人們對於智慧城市的想像，在撥開電子設備與App軟體的炫目外衣之後，仍然是「以人為本」的未來世界，人們期待著透過科技手段，達成更適宜生活的群居文化、一個智慧宜居的城市。

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