愛運動也會心房顫動？醫：強度太低或太高都不好，留意心悸早治療防中風、心衰竭

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2022/04/13 第5929期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 愛運動也會心房顫動？醫：強度太低或太高都不好，留意心悸早治療防中風、心衰竭 健康焦點 為什麼癌症的基因療法很困難？表觀遺傳調控機制是解藥嗎？ 擺脫便秘必須是水溶性膳食纖維？超級纖維真有助排便嗎？ 保健優概念 該如何提升專注於當下的能力？專家傳授7點方法，讓你跑慢一點把注意力從外界轉移到內心 年齡越大對鹹味越無感！墨西哥辣椒可成為料理減少用鹽的救星？   愛運動也會心房顫動？醫：強度太低或太高都不好，留意心悸早治療防中風、心衰竭 今健康今健康 心房顫動常被認為是高齡者才會有的健康問題，事實上年輕族群也需留意，特別是平時有高強度運動習慣、或是本身就為運動員的族群更要小心，雖然運動普遍被認為有利身體健康，但強度較高的運動卻有可能對身體造成負擔。 長期高強度運動，易增心房顫動風險！ 據《英國運動醫學期刊》研究指出，從事籃球、足球、橄欖球等綜合型運動者，罹患心房顫動的機率是常人的2.5倍之多。而據2020年美 … 為什麼癌症的基因療法很困難？表觀遺傳調控機制是解藥嗎？ 作者／奈莎卡雷貓頭鷹 ▍癌症生物學——你一定要知道的一件事 癌症是細胞異常、不受控制複製增殖的結果。正常情況下，我們的細胞會依正確速率按表操課、複製分裂，這是細胞內複雜的基因網絡相互制衡的成果。有些基因會促進細胞增殖，這些基因有時會被稱為「原致癌基因」（proto-oncogene）。在前幾章的圖表中，這些基因以「＋」符號標示。其他基因則會牽制細胞，避免細胞過度複製；這些基因稱為「腫瘤抑制基因 … 擺脫便秘必須是水溶性膳食纖維？超級纖維真有助排便嗎？ 林慶順教授科學的養生保健 我發表的三篇關於便秘的文章在同一天（2022-4-6）收到同一個留言：「請問排便不順的話，吃這裡提到的水溶性纖維也有幫助嗎？」。留言的人署名分別是莊、陳、和Grace。我的三篇文章分別是： 便秘益生菌？《健康指南》的推薦能信嗎？ 便秘，番瀉葉，黑腸症 便秘新藥 留言裡那個連結打開的是一篇發表在「健康學堂」的文章，標題是【「超級纖維PHGG」是什麼？孕婦便秘有用嗎？有副作 … 該如何提升專注於當下的能力？專家傳授7點方法，讓你跑慢一點把注意力從外界轉移到內心 變動思維：如何駕馭不穩定的未來，遠流 有人想放空一下嗎？ 在荷蘭，「無所事事」(niksen)是普遍受到社會認可的概念，甚至可以說他們的文化十分推崇「無為」。這個詞的原意是「什麼也不做」，或者說特意做某件不具任何生產力的事情，主要在於「敢無所事事」。 「無所事事」並非只有表面看到的好處。荷蘭的研究人員發現，定期找時間放空的人較少焦慮，有更好的免疫系統，甚至更有辦法想出新點子，解決問題。關鍵在於隔一段時 … 年齡越大對鹹味越無感！墨西哥辣椒可成為料理減少用鹽的救星？ 撰文＝李依文食力 你應該要知道的食事 人類年紀越大，所有的感知也都會逐漸下降，其中也包含味蕾，這也是為何多數的老年人在飲食上越吃越重口味，然而過度的鹽份攝取對於身體其實會造成很大的負擔，科學家如今就發現墨西哥辣椒Chipotle能夠在減少用鹽量的同時，讓人們感受到鹹味。 隨著年紀越來越大，人類的所有感官敏銳度都會隨之下降，其中當然也包含味覺，但也正是因為這樣導致老人喜歡重口味的飲食 … •做情緒的主人 面對負面情緒專家4招有解 生活中每個人或多或少都有過情緒的問題，尤其是負面情緒常帶來許多困擾，嚴重時可能會影響生活和工作。怎麼處理負面情緒，諮商心理師林萃芬提出這四招。 •低消1杯飲料！上新聞的網美風名店奶油麵包享美食 上次搭計程車從美嘉美大飯店到轉運站的途中，發現了間還挺起眼的店∼奶油麵包，在google Map標示下來之後，這次終於有機會造訪；說是間網美店，應該也不為過，嗯，東西也不錯吃.....，還有主打的奶油麵包也是大家來到礁溪必買的伴手禮之一。

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