美國癌症學會發布最新4大防癌指南：選對運動很關鍵

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2020/06/23 第5470期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 手機正在綁架你的大腦！ 有這9徵兆時你該特別注意 美國癌症學會發布最新4大防癌指南：選對運動很關鍵 健康焦點 「家裡製滴雞精」不難！步驟寫給你，電鍋就能解決 吃水果、喝果汁不會胖？「水果瘦身」的迷思大公開 保健優概念 傳統粽子難消化 專家加這些食材讓長輩輕鬆吃   手機正在綁架你的大腦！ 有這9徵兆時你該特別注意 常春月刊常春月刊 2019年5月25日，世界衛生組織(WHO)在第72屆世界衛生大會宣布通過「國際疾病分類」第11次修訂版(ICD-11)，正式將遊戲障礙(Gaming disorder)認定為疾病，給了它一個疾病代碼: 6C51，將於2022年1 … 美國癌症學會發布最新4大防癌指南：選對運動很關鍵 文／林以璿 圖／何宜庭Heho 近日，美國癌症學會（ACS）在《臨床醫師癌症雜誌》，發布了《美國癌症學會預防癌症的飲食和體育運動指南》，對保持健康體重、增強體育運動、健康飲食、避免或限制飲酒等行為提出了具體建議，以降低癌症風險。 據指南介紹，不健康的體重、運動、飲食以及飲酒等因素在2014年導致的新發癌症病例，至少占美國新發癌症病例的18.2%；導致的癌症死亡至少佔癌症總死亡人數的15.8%；這幾種因素的 … 「家裡製滴雞精」不難！步驟寫給你，電鍋就能解決 記者 羅建怡聯合報 進入後疫情時期，我們能做些甚麼？不妨趁此時休養生息，增強身體免疫力。剛出版新書「食樂」的美食作家喻碧芳推薦2道簡單方便又養生的居家料理，就連近年非常流行的滴雞精，也能自己在家做！ 喻碧芳說，滴雞精保留了雞隻精華，含大量人體必需胺基酸，是適合孕婦、病患、體質虛弱者的營養補給，自己做滴雞精也不難，利用電鍋就可以簡單完成。 自製滴雞精 份量：2∼3人份 材料： … 吃水果、喝果汁不會胖？「水果瘦身」的迷思大公開 SuperFIT極度塑身文 用湯匙挖著果肉吃，才是完整攝取營養的方式。 大概沒有一位腦中浮現過瘦身的朋友，沒有想過或是碰過水果瘦身法。但是這真的那麼神奇嗎？又或者說效果遠超過其他的方式呢？不過今天SuperFIT要來幫大家打破這個迷思，水果吃錯方式不僅對於減肥減重有害，更是大敵之一，這是怎麼一回事？難道那些說法都是騙人的嗎？ 根據國內醫師表示，某方面來說，水果的確是減重的敵人，因為人之所以會發生肥胖狀態，就 … 傳統粽子難消化 專家加這些食材讓長輩輕鬆吃 記者簡浩正／台北報導聯合報 端午節將至，南北口味粽子大比拼，總讓民眾難以挑選。但對牙口不好、腸胃消化能力較弱的老人家來說，吃傳統含有糯米、豬肉、花生的粽子可能難以消化，衛福部國健署建議，可以鳳梨汁軟化肉質，製作出長輩可輕鬆食用的「質地棕」，吃得健康又美味。 衛福部統計，65歲以上長者平均牙齒剩11顆，傳統端午節的粽子較硬，不少長者因牙少，吃粽子的咀嚼能力就會受 … •從小羅斯福到川普 十四位美國總統如何影響世界 川普掀起的反民主風潮，讓世界秩序搖搖欲墜；當強權大國跨越道德的界線，我們未來的路該怎麼走？在國家利益與全球公益之間，強國領導者如何抉擇？「情緒智商」和「情境智商」是極大關鍵！ •小香港果貿國宅 蜂窩式的環狀老建築與傳統眷村美食爆紅 從網路知道港味十足的「果貿國宅社區」也稱「碧海新邨」，以似鳥籠蜂窩式的環狀老建築爆紅，近年更是網美拍照打卡的熱點，網友都稱這裡是小香港，蜂窩式住宅擠成在一塊的香港印象。

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