amysidvtw: 胃食道逆流50到59歲最多！飯水分離外還有哪些方法可改善？

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2020/06/22 第5469期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份

醫藥新知	久坐和抽菸一樣致命？哈佛博士告訴你科學研究的真相
健康焦點	胃食道逆流50到59歲最多！飯水分離外還有哪些方法可改善？肉肉的才有福氣？當心腎臟病就是這樣被你養出來的
保健優概念	天氣太熱會「傷心」！身體出現8狀況都是心臟病前兆咖啡、貝果可能是禍首？7種食物可能讓你心情變差

久坐和抽菸一樣致命？哈佛博士告訴你科學研究的真相
文／摘自《手機、咖啡、情緒的化學商周出版
【文、圖／摘自商周出版《手機、咖啡、情緒的化學效應》，作者阮津玫】久坐和抽菸一樣致命？大家正悠哉舒服地坐著看書嗎？趕快站起來！因為：「久坐和抽菸一樣致命。」「凡久坐，必早死。」「缺少運動的德國死亡人數是抽菸者的兩倍。」我的工作經常需要出差，忙東忙西。相反的，宅在家裡的時候，我的屁股總是黏在 …

胃食道逆流50到59歲最多！飯水分離外還有哪些方法可改善？

文／黃漢華50+(Fifty Plus)

吃飯時，不要同時喝湯、水或果汁，應該改在飯前、飯後1個小時飲用，免得胃裡食物太多，引發胃酸逆流。

編按：台灣每4∼5人就有1人胃食道逆流，其中4成以上是50後，甚至新冠肺炎疫情影響心情，也使得求診病人增加。除了生活與飲食習慣外，50後會胃食道逆流還與老化有關。幸好，胃食道逆流不難治療，更與食道癌關聯不高，生活中做好飯水分離、控制體重等，就有機會大幅改善。根據健保大數據，近幾年患有胃食道逆流的人愈來愈多，就醫人數從2016年的61.5 …

肉肉的才有福氣？當心腎臟病就是這樣被你養出來的
常春月刊常春月刊
【常春月刊／編輯部整理】 50歲陳先生，本身有高血壓和痛風病史，但因為從商頻繁應酬拚事業，鮮少定期至腎臟科追蹤，僅在痛風發作時才服用止痛藥。直到近期痛風頻頻發作，赴醫經詳細病史詢問、抽血檢查，赫然發現腎功能大幅衰竭，恐走上洗腎一途。收治個案的亞洲大學附屬醫院腎臟科主治醫師李其育指出，就該個案而言，造成腎衰竭的危 …

天氣太熱會「傷心」！身體出現8狀況都是心臟病前兆

常春月刊常春月刊

今天是夏至！除了要預防中暑外，有高血壓或心血管疾病者，若發生胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等症狀，可能是心臟病徵兆，另更年期女性可能出現氣喘、背痛等非典型症狀，千萬不可掉以輕心！

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咖啡、貝果可能是禍首？7種食物可能讓你心情變差
記者王郁婷／輯譯聯合報
心情低落時，你可能吃掉一盒餅乾、幾個甜甜圈，稍稍感到緩解。這些所謂的安慰食物（comfort food）的確短時間紓解了情緒或壓力，英國營養治療師Claudia Smith說，餅乾或炸薯條之類的安慰食物會激發大腦中的獎勵觸發器，帶來期待或興奮。心理學家和英國健康顧問Lee Chambers認為，安慰食物確實誘發使人愉悅的多巴胺分泌，但這種愉悅卻是短暫的。「造成情 …

•「音樂」影響你的食物選擇？！
大多數人在家裡吃飯或在自己最愛的餐館用餐時都喜歡聽到一些背景音樂。最近有研究顯示，音樂的風格和音量對我們的食物選擇可能有明顯的影響。某些曲調和旋律甚至會影響我們在進食時對食物的感知。

•用舌尖遊蘇州古鎮
層層疊疊的套腸，肥瘦相間，精緻不肥膩，炸得金黃的油墩，鬆脆甜綿的糯米香齒頰芬芳。若你是個愛聽故事的吃貨，一定要來蘇州古鎮黎里與甪直走走。