★ 皮膚瘙癢和瘡瘍
● 諸痛癢瘡皆屬於心
《黃帝內經•素問》「至真要大論篇」�埵部u諸痛癢瘡,皆屬於心」,意思是說痛、癢、瘡,都和心有十分密切的關係。
「痛」字從病字旁。病字旁在古代指「床」的意思,我們把病字旁逆時針旋
轉90度就可以看出「床」的樣子。凡是人所得的病大多都是「床」部。為什麼不寫成「藥」字旁或「草」字旁呢?
這道理是因為人生病之後要做的第一件事,就是上床去躺著、歇著。人的直立會帶來很多問題,人類的大部分疾病都和直立有關。我們聰明的老祖宗就透過這個「病」字旁告訴我們,人要有病就別站著,趕緊上床躺著,好好休息。「痛」字的中間是一個「甬」字,甬是道路的意思,「痛」是道路不通的意思。
● 癢、痛的不同
癢、痛是兩種完全不同的感覺。「痛」對於人感覺較強烈,而「癢」的感覺往往很細微;但是疼痛不見得把人疼死,可是癢卻極其難以忍受。這是因為皮膚病都和心肺有關,它直接作用於心,而心是很敏感脆弱的。
對於皮膚瘙癢,要把瘡和癢分開理解。瘡和癢不同,凡是紅腫的、能夠長出來的東西都為「瘡」,屬於實證、陽證,陽證表現為疼;凡是憋在�堶悸齯ㄔX來,使人癢得難受的東西就是「癢」,陰證表現為癢,需要不斷透過按、抓、摁來緩解。正所謂「陽證之初起必疼,陰證之初起必癢」。
● 如何避免長瘡瘍?
談到如何避免長瘡瘍,首先要瞭解人為什麼會長瘡瘍?《黃帝內經》認為,人長瘡瘍的原因是「汗出見濕」或「勞汗當風」,就是身體出了汗,沒有及時擦乾,被風吹著了,剛打開的毛孔一瞬間又閉合,體內垃圾無法正常排泄出來,憋在肌膚腠理之中,生出痤瘡(青春痘)。
人的臉部和後背為陽,都容易出汗,而這兩處屬陽的地方又很怕寒風,一旦招風就會長痘和瘡瘍。出現瘡瘍大多是濕氣被鬱滯的一個象。
瘡瘍和飲食也有密切關係。中醫認為「魚生火,肉生痰」,《黃帝內經》更是認為「高粱之變,足生大疔」,意思是如果人經常吃大魚大肉,體內的邪氣不容易疏泄出來,產生內熱,身上就愛長瘡瘍。所以,我們對大魚大肉類的食物要有節制,否則臉部、背部、臀部,身體下皮比較厚密的地方,都容易長瘡瘍。
● 避免長瘡瘍注意事項
1. 合理使用空調
我們把空調的溫度,調到27、28度即可,不要過冷。現在很多辦公大樓都使用中央空調,辦公室也沒有開窗的習慣,這對人體健康來說極其不利。從養生學的角度出發,一定要讓空氣流通起來,人要多和自然接觸。
2. 飲食要保持清淡
我們要做到美味佳餚不可多食,過則傷身。很多人常問我該吃什麼?以我個人觀點來說,吃什麼不重要,關鍵是怎麼吃。一是要盡量變換著花樣吃,特別是多吃些五穀雜糧;二是要吃當季食品;三是飲食適量,不能因為喜愛某些食物,就毫不節制地暴飲暴食,這也不符合儒家的中庸思想,凡事不能過於偏頗。
★ 斑疹
斑疹是因免疫力低而得的病。生活中的一些不良習慣,如長時間焦慮、常處於空調房中、暴飲暴食、過食冷飲等,都會對脾胃傷害過度,造成胃寒,並最終引發斑疹。
人得病的原因涉及諸多方面,皮膚病尤其如此,臨床上對皮膚病的判斷和診治都有很大難度。中國有ㄧ句古話:「名醫不治喘,名醫不治癬」,也是指這個道理。
就斑疹來說,分為外感類斑疹和內傷類斑疹兩種:
● 外感類斑疹
外感類斑疹的病因,大多為邪氣浮於中焦、脾胃,而陽明胃主血,太陰脾主肌肉,脾胃有病則血肉得不到滋養,問題會反應在皮膚上。
浮於中焦的邪氣,會反應在皮膚上的這種內在聯繫,正是中醫的一種獨特見解,這種內外相表�堛獄〞k,在中醫�堣韙饁珙O,也是中西醫對人體、對疾病認識的很大不同之處。中醫認為可以透過觀察手指,來看五臟健康與否,這在西醫中就完全不可理解。
中醫和西醫對五臟六腑的定義並不相同。西醫�堛漯芘�指肺葉,而中醫則認為肺主皮毛,只要是皮毛的問題就可能和肺有關,人體無處不存在著皮毛,就無處不存在著肺;中醫還認為脾主肌肉;心主血脈,如果身體末梢的血不足,病因很可能是心出現問題;腎主骨頭;肝主手的靈活性,手的伸直和握力、經筋的柔軟性和彈性,也都和肝有關。了解手各個方面的情況後,就可以看出五臟的健康與否。
得外感類斑疹的人,一定會出現口臭、氣粗、口氣重、身體發熱、疼痛、兩便(大小便)不利,喜喝冷飲這些症狀。對此病,我們要按照實證的方法去醫治,主要採用「桂枝湯」、「升麻葛根湯」。
● 內傷類斑疹
一般來說,內傷類斑疹比較難治,久治不癒的皮膚病,往往大多屬於內傷類的斑疹。造成內傷類斑疹的主要因素有以下幾點:
1. 暴飲暴食和長期使用空調
這是導致內傷類斑疹最關鍵的罪魁禍首。需要特別指出的是,暴飲暴食中的「飲」,指經常喝酒和喝飲料,尤其是「總喝冷飲」的行為。因為寒邪是逐漸往下行的,過量飲用冷飲會傷害到肺,肺氣受損則傷到脾胃,脾胃的受損又會傷到肉。因此,冷飲對脾胃的消伐傷害過度,會導致內傷類皮膚病。
知道過食冷飲會對人體造成傷害的道理,我們就要學會克制,尤其是做家長的,要限制孩子飲用冷飲。孩子的脾胃虛而且饞,天性喜歡嘗百味,但他們還小不懂事,做家長的不能眼睜睜地放任不管,喝太多冷飲會把孩子的肺、脾胃、大小腸都徹徹底底毀了,縱容和嬌慣只會傷害孩子。
2. 縱慾過度
這是導致內傷類斑疹的另一個因素。如果年輕時慾望氾濫、縱慾過度,就會損傷真陽元氣,對身體造成很大的損傷。
傳統文化認為「慾不可早」,不鼓勵過早發生性行為。中國古代對年輕人施行的性教育,是和禮儀約束聯繫在一起。第一章講頭髮的時候我們說過,要對年輕男性行冠禮,透過束縛頭髮來表示你雖已長大成人,但要對自己和社會負責任,不能任由本能支配,既然叫「弱冠」(約20歲),就是身體還弱,不可過早有性行為。
古代人甚至不鼓勵年輕人多吃肉,因為肉是補精血的,多吃肉會引發性慾。孔孟都曾談到「七十而衣帛食肉」。就是七十歲時,身體已經衰老,對什麼都不會感到迷惑,這時談不上什麼約束,可以盡情享用肉食。
3. 焦躁、多慮
焦躁、多慮也會引發內傷類斑疹。人一旦焦慮,人體的氣機就會受阻,而肺主一身之氣,同時肺也主皮毛,肺氣如果鬱滯,就會造成一些很嚴重的皮膚病。
4. 亂吃藥
亂吃藥會導致內傷類斑疹。我們常會在報紙上看到大量治皮膚病的廣告,這間接反映現在得皮膚病的患者很多。
治病時服錯藥,往往會使皮膚病的症狀加重。例如,有些過度滋陰的藥會徹底地消伐傷害元陽。因此,服藥一定要準確。服藥不準,不如不服。當年孔聖人就不敢亂服藥,一次孔子生病,子路拿著藥來看他,孔子說:「丘未達也,不敢嘗。」意思就是:我還沒有通達到可以隨便亂吃藥的地步。
我們要學會聆聽聖人的教誨和提示,指導我們健康地生活。就現在的醫療體系來講,一般民眾還是弱勢族群,更加需要得到專家指導才可以服藥。
~以上資料摘自《黃帝內經養生智慧(2):從頭到腳說健康》曲黎敏◎著
人類智庫【康鑑文化】出版