19道問題 算出你的大腦有多衰老!


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udn健康報e報
2016/03/01 第4436期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
本期索引
醫藥新知 19個問題 計算你的大腦有多衰老!
1天2杯黑咖啡 可以保肝
健康焦點 腹瀉吃白粥 拉得更嚴重? 飲食這樣搭才對
愛撫取代激情 誰說熟年不行?
保健優概念 楊定一/生命最大的目的
名人養生/李隆安:自創燃脂三八步 擺脫心率藥物

醫藥新知
 
19個問題 計算你的大腦有多衰老!
記者詹建富/輯譯/聯合報
很多人可能沒有意識到,良好的飲食和充足的運動,不僅可保持身體的強健,還可讓我們更清晰地思考 。 現在,一個新的測試可以瞭解你的大腦健不健康? 在下述19個問題裡,將綜合分析可能會影響記憶、思維和大腦老化的各種生活型態。在這裡,你也能發現你的大腦是否健康。 1.你幾歲? ●15∼30歲 (1分) ●21∼30歲 (2分) ●31∼40歲 ...
 
1天2杯黑咖啡 可以保肝
記者江慧珺/台北報導/聯合報
咖啡因成分有助於抗氧化,能防肝硬化。 高鹽飲食會導致高血壓還傷肝,少吃為妙。 肝病堪稱國病,如果勵行少鹽、喝咖啡,或能達到保肝效果。英國一項研究發現,喝咖啡可降低酒精和食物導致肝硬化的風險;另一項中國大陸的研究則顯示,「吃重鹹」會破壞肝臟細胞,進而導致肝纖維化。醫師建議,咖啡最好一天兩杯為限,重口味食品則少吃為妙 ...
 
健康焦點
 
腹瀉吃白粥 拉得更嚴重? 飲食這樣搭才對
記者鄧桂芬/台北報導/聯合報
吃什麼都拉的話,最好先禁食。 腹瀉好轉想吃東西,先試米湯。 流感橫掃台灣,約1成患者出現嘔吐及腹瀉等腸胃道症狀,一吃就一瀉千里,許多人改吃白粥,但醫師表示,白粥經熬煮,把米飯裡的酵素煮出來,恐刺激胃酸分泌,反而使腹瀉更嚴重,建議在腹瀉急性期禁食1天,再慢慢嘗試米湯、電解水等,避免脫水。 ...
 
愛撫取代激情 誰說熟年不行?
記者陳雨鑫/報導/聯合報
案例故事:又是睜著眼睛聽見鳥叫聲的早晨,甫過73大壽的阿南,看著身旁的妻子睡得香甜,掀開棉被看著沒有起色的小弟弟,不禁感嘆著笑了。兩老的午後散步,既愜意又溫馨,妻子開始胡鬧著偷摸阿南的身體,阿南頓時來不及反應,竟嚇得尿失禁。阿南現在對性失去自信而產生恐懼,無助的他就像個孩子哭了起來,妻子再也不敢和他開玩笑。 年輕 ...
 
保健優概念
 
楊定一/生命最大的目的
楊定一/聯合報
我相信我們每一個人活在世間,都希望追求更美好的未來,更舒適的生活,更有意義的生命。然而,活在人間的目的,到底是為了什麼?這是我們大家共同所追求的。但是這許多追求,本身就是帶來煩惱、不安、不實在。 也可以這麼說,這許多追求本身,就是每一個人造作出來的,它是煩惱、不安的源頭, 我們經常忘記了生命本來就是完美的,而不需要任何追求 ...
 
名人養生/李隆安:自創燃脂三八步 擺脫心率藥物
記者史榮恩/報導/聯合報
「久病成良醫」,不少人都有這樣的經歷,在失去健康後,才知健康可貴。台灣愛普生董事總經理李隆安在這樣的覺悟後,養成規律運動及生活作息,甚至自創「心率燃脂健康三八步」養生心法,在公司裡儼然成為健康大使。 快走543 搭配雙手抬起放下 年近60的李隆安向來有心率問題,曾做過兩次心導管電燒手術,一度 ...
 
 
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