露營要懂的防蟲常識!不要被蜱蟲咬,染上萊姆病還不知……


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2018/06/25 第401期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
營養不良的老人,跟著營養師建議吃進元氣

露營要懂的防蟲常識!不要被蜱蟲咬,染上萊姆病還不知……
全心投入需要付出代價,但成就卻是永恆
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營養不良的老人,跟著營養師建議吃進元氣

文/梁雲芳

很多三高、肥胖族奉行的「少油、少鹽、少糖,多纖維」的飲食原則,其實並不適合銀髮族。根據國健署統計,約有40%的老人都有營養不良的問題,容易造成跌倒、骨折、不能獨立生活、長期住院和增加醫療及照顧支出。當牙口不好、咀嚼能力變差的老人被醫師告知營養不良,該如何調整料理,讓長輩吃得下且吃得營養?...繼續閱讀全文


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露營要懂的防蟲常識!不要被蜱蟲咬,染上萊姆病還不知……

文/張郁梵

圖片來源/pexels

這幾年台灣吹起一股露營風,不論是往山裡鑽,吸收大自然的芬多精、順便避暑,還是到海邊擁抱夏天,只要帶著帳篷、睡袋和簡單的鍋碗瓢盆,野外效區都能成為露營聖地。不過,到野外郊遊可要小心蟲蟲危機!台北一名國小三年級的男童,日前和家人露營完,返家一個月後,竟突然發燒不止,且身上還出現一圈圈、像牛眼般的紅疹。經醫師仔細詢問,才知原來該名男童在露營時,曾和家人到鹿園遊玩,餵食園區內飼養的鹿,疑似因此遭蜱蟲叮咬,染上「萊姆病」。【暑假想到郊外走走,又怕被蟲咬嗎?快來看看專家親授,到戶外必懂的防蟲小知識吧!】...繼續閱讀全文

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全心投入需要付出代價,但成就卻是永恆

 文/大家健康雜誌編輯部

一位任職日本某大電器工廠的資深技師,二十餘年來都一成不變地從事壓縮機的製造和研發,長期浸淫此一專業領域後,使其在壓縮機之真空抽取技術無人能及。當旁人請教訣竅何在時,他以謙虛而自信的口吻答道:「全心投入、全力以赴而已。」

這個在先進國家中屢見不鮮的實例,值得年輕上班族效法的地方有二:一是能長期不厭煩地忍受單調的工作,而不改其志、堅守崗位;二是不因老經驗而怠惰,反能全神貫注,用心創新,終而有成。

現代管理學認為,人才的養成途徑有三,分別是自我學習、主管在職指導和施予教育訓練。其中專家認為,從工作中全心全力的自我學習,對於專業經驗和智慧的累積最為迅速有效!

的確,全心全意將精神投注在工作上,往往能發掘其中的樂趣,進而培養出深厚的感情。這對上班族正常人格的成長,和敬業樂業態度的建立,是唯一可行之道。

相對於「全心」的可貴,各企業普遍存在員工「分心」的現象,已成為人才培育和人事管理等方面的嚴重障礙,甚至顯然成為我國經濟發展的一大隱憂。

常見的事實是:不自省本身的能力和貢獻,而不滿待遇和職位,導致花在抱怨的心思多過工作付出,甚至抱著騎驢找馬的跳槽心態;有人年紀輕輕,履歷表上資歷卻密密麻麻,一副蜻蜓點水式的潦草從公心態;或者私務纏身,養成視兼差為正常、假公濟私的敷衍心態;因羨慕他人成就而虛浮躁進,無心專注紮根,形成這山望著那山高的迷幻心態。種種管理上因分心所衍生的弊端,使許多企業和員工同蒙其害。

企業不分大小,都有其優良的內涵特質存在,非經三年功夫無法洞悉其精華。資深員工視之為寶礦而鑽之彌深,時日一久,自然能全心付出且津津樂道,造就出互相依存、互利共生的和諧從屬關係。資淺或新進者,則易因期望過高或環境生疏,難免對傳聞公司的缺失而心生畏懼或失望,在不斷地分心之餘,不但無法建立對公司的向心力和忠誠度,對個人專業素養的充實和人脈資源的拓展也都難以完整。

老師傅一雙手上的繭,都是心血和智慧的結晶。儘管全心的執著需要付出代價,成就卻是永恆。否則心猿意馬,終將是碌碌庸才而一事難成。

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