amysidvtw: 拒米飯晚上燙青菜還胖！原來是減重觀念錯了

【寂天日語學習充電報】提供日常生活中的會話表現，並收錄最實用、最豐富內容，讓你輕鬆脫口說日語！

【旗標電腦知識報】提供最完整電腦知識，數位影像、網路技術、OFFICE系列等，不論入門或進階，都找得到！

★ 無法正常瀏覽圖片，請按這裡看說明

★ 無法正常瀏覽內容，請按這裡線上閱讀

新聞健康財經 NBA台灣網站總覽

2018/06/27 第4996期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份

健康焦點	睡起來枕頭總濕濕的？睡覺常流口水，當心流出5大疾病徵兆長者骨疼、頭暈愛注意可能多發性骨髓瘤纏身孝女捐肝救母 C肝病毒竟再虐新肝
保健優概念	拒米飯晚上燙青菜還胖！原來是減重觀念錯了防曬乳怎麼擦？專家：日曬長短、均勻度都影響效果

睡起來枕頭總濕濕的？睡覺常流口水，當心流出5大疾病徵兆

每日健康元氣網

睡覺流口水看似平常，但如果這種情況頻繁發生，就可能是某些疾病的警訊。

你睡覺時會流口水嗎？據香港媒體《巴士的報》報導，雖然睡覺流口水看似平常，但如果這種情況頻繁發生，就可能是某些疾病的警訊，務必多加注意。

1.口腔炎症

口腔炎症會使唾液分泌量增加，但經過治療後，流口水現象會隨著發炎反應解除而逐漸消失。

2.用腦過度

疲勞時、用腦過 …

長者骨疼、頭暈愛注意可能多發性骨髓瘤纏身
記者陳婕翎╱即時報導聯合報
老人頭暈、疲勞、骨疼只是慢性病嗎？醫師警告，這有可能是多發性骨髓瘤症狀。70歲的陳爺爺2年前確診罹病，但他為了陪出生不久的小孫女長大，選擇接受辛苦的療程。台大醫院內科部血液科醫師黃聖懿指出，多發性骨髓瘤好發於65至70歲，典型症狀是骨頭疼痛、貧血、血液鈣離子上升和尿液泡泡多，常被誤認是慢性疾病徵，而延遲治療。陳爺爺就是因騎車摔倒到骨科就醫，發現骨密度差且長期貧血， …

孝女捐肝救母 C肝病毒竟再虐新肝
記者李樹人╱即時報導聯合報
年近50歲的廖姓婦人年輕時在鐵皮屋下賣麵，養家活口，因肝炎導致肝衰竭，大女兒捐肝救母，沒想到換了女兒給的肝臟，C肝病毒竟又繼續侵害新肝，所幸服用新藥，完全清除體內C肝病毒，不必再擔心肝硬化、肝衰竭。台灣肝臟研究學會暨台灣肝病醫療策進會會長、台大講座教授高嘉宏說，「肝臟是沉默的器官」，如果反覆發炎，細胞持續慢性損傷，不斷結疤又修復，肝 …

拒米飯晚上燙青菜還胖！原來是減重觀念錯了

記者趙容萱╱即時報導聯合報

營養師謝惠敏建議，減重搭配持續運動，才能加速新陳代謝，減重比較能夠持久、不復胖；圖為民眾參與馬拉松活動。記者趙容萱／攝影

減重方式多元，有的人怕胖不吃澱粉、不吃米飯，也有的晚餐只吃燙青菜，結果還是胖。中國醫藥大學附設醫院家庭醫學科主任林文元說，很多人都誤以為「吃米飯會變胖」，米飯吃得少，晚上力行只吃一顆蘋果，或只吃燙青菜，結果因飲食計畫不符合自己需求，執行不到一周就破功，難達到減重效果。醫師林文元認為，減重首要飲食均衡，找出一套不傷身，又適合自己可長可久的飲食計畫。經研究發現， …

防曬乳怎麼擦？專家：日曬長短、均勻度都影響效果

記者余采瀅╱即時報導聯合報

防曬乳不一定係數高就好，民眾只需挑適合自己的即可。記者余采瀅／攝影

烈日灼人，不少人出門都會抹防曬乳，避免皮膚曬傷、曬黑，但市面上防曬產品琳瑯滿目，有的可防水、也有用噴的，防曬的係數高低也不同。弘光科大化妝品應用系副教授黃文盈表示，「不同人對同款防曬乳的反應會有所不同」，防曬乳不一定係數高就好，民眾在選用時，只需挑適合自己的即可。防曬乳產品的防曬係數，可經由儀器或人體試驗的測定得到，而人體試驗較貼近實際使用的效果。弘光科大化 …

•「流暢體驗技術」可能讓微軟3D手勢界面臨淘汰？！
Aquifi曾開發出創新的「流暢體驗技術」，據稱可能讓微軟Kinect、蘋果PrimeSense 和Leap Motion的獨立式控制器以及Google Flutter等採用客製感測器的3D手勢界面面臨淘汰市場的危機。

•地瓜如何健康吃學問大！
減肥排行榜上最常出現的食材，非地瓜莫屬。而地瓜含有豐富的膳食纖維，許多人減肥時，拿地瓜來當澱粉主食，你也是這樣嗎？來看看怎麼吃出輕盈又健康吧！

本電子報著作權均屬「聯合線上公司」或授權「聯合線上公司」使用之合法權利人所有，
禁止未經授權轉載或節錄。若對電子報內容有任何疑問或要求轉載授權，請【聯絡我們】。

amysidvtw

拒米飯晚上燙青菜還胖！原來是減重觀念錯了

1.口腔炎症

2.用腦過度

新秘

w1

2

cam

11

web02

w1