最新研究證明無法預防骨折!專家:應停止服用維他命D補充劑


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2022/08/01 第6005期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
最新研究證明無法預防骨折!專家:應停止服用維他命D補充劑
林慶順教授(科學的養生保健站長)科學的養生保健
新英格蘭醫學期刊今天(2022-7-28)發表兩篇關於維他命D補充劑的論文。
研究論文:Supplemental Vitamin D and Incident Fractures in Midlife and Older Adults(中年和老年人的補充維他命 D 和骨折事件) 編輯評論:VITAL Findings — A Decisive Verdict on Vitamin D Supplementation(至關重要的發現——對維他命 D 補充劑的決定 …more
 
並非完全沒風險 權威期刊揭專家對褪黑激素補充劑的疑慮
林慶順教授(科學的養生保健站長)科學的養生保健
美國醫學會期刊JAMA大前天(2022-7-27)發表一篇醫療新聞Climbing Melatonin Use for Insomnia Raises Safety Concerns(為治療失眠而持續上升的褪黑激素使用引發安全擔憂)。重點如下: 從 2007 年到 2012 年,4 至 17 歲兒童和青少年使用褪黑激素增加了 7 …more
 
健康焦點
吃起司獲取蛋白質非明智之舉?營養師解析蛋白質攝取4大迷思
記者王郁婷/輯譯聯合報
起司由水、牛奶蛋白質、脂肪、乳糖、鈣離子組成,鈣離子結合這些元素後再與酪蛋白連結,成為起司內的主要蛋白質。
近年健身、肌力鍛鍊成為顯學,蛋白質在肌肉的生成扮演關鍵角色,就連生酮飲食等減肥法,也與蛋白質息息相關。蛋白質是人體不可或缺的營養素之一,有許多身體無法合成的胺基酸,需要藉由蛋白質食物獲得。但你的身體到底需要多少蛋白質?關於蛋白質攝取常見的迷思,美國《預防》雜誌請來專家解答。

迷思1:蛋白質沒有過多的 …more

 
芒果有毒、荔枝上火、西瓜性寒?專家教怎麼吃水果消暑才健康
常春月刊常春月刊

面對炎熱的夏季許多民眾會吃水果消暑,不過有些水果的特性也讓部分民眾產生困惑,包含芒果有毒、荔枝吃了上火、西瓜性寒等民間流傳的說法。對此,花蓮慈濟醫院營養科組長林惠敏為大家逐一解析、分享該怎麼吃才健康。

芒果富含高熱量、高營養 這三類人要注意「份量」

針對過去大家會覺得芒果有毒的原因,林惠敏 …more

 
保健優概念
什麼是理想的長照?林依瑩和伯拉罕團隊如何讓80歲臥床阿公拔管、恢復行動能力
文/陳莞欣50+
最好的照顧,就是讓人最終不需被照顧。
編按:理想的長照,是讓病人有好的生活品質,甚至能脫離需要被照顧的失能狀態。前弘道老人福利基金會執行長林依瑩,在卸下台中市副市長職位後成立伯拉罕共生照顧勞動合作社。跨職種的團隊合作,如何落實專業照顧,讓病人從失能走向復能?
人失能以後,還能逆轉退化,找回正常的生活嗎? 採訪這日,伯拉罕共生照顧勞動合 …more
 
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