照大腸鏡前低渣飲食怎麼吃?【好康】上傳志工照就能抽空氣清淨機!


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2021/03/24 第675期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
照顧失智症的老伴更易憂鬱!如何減緩無力、不安情緒?
照大腸鏡前低渣飲食怎麼吃?更能揪出癌變息肉
做志工服務,能活化大腦?3/31前上傳志工服務照,就有機會抽中【空氣清淨機、筋膜槍】!
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照顧失智症的老伴更易憂鬱!如何減緩無力、不安情緒?

文/大家健康雜誌編輯部

照顧患者對照顧者而言是一場長期抗戰,伴隨著遇到的挑戰,在生理上會出現疲倦、睡眠不足或失眠,情緒上也會有焦慮、挫折、無力、罪惡感等,也因接下照顧擔子後逐漸與社會隔離,與朋友相處或休閒時間減少,情緒更難以抒發。誰能懂照顧者的心理壓力?當發現開始失眠、對患者生氣、容易感到不耐煩情緒逐漸失控該怎麼辦?...繼續閱讀全文

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延伸閱讀:老年憂鬱症、失智症,別再傻傻分不清

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照大腸鏡前低渣飲食怎麼吃?更能揪出癌變息肉

文/楊瑞秋

示意圖/Pexels

國民健康署提供50∼74歲的民眾,每2年免費做一次糞便潛血檢查,此檢查對於大腸癌的敏感度可達近80%,也就是說,若有10位確診大腸直腸癌的患者,其中有8成的人會發現糞便潛血檢驗呈陽性。

如今為了防範新冠病毒,在台灣有3成多糞便潛血檢查呈陽性者,未回醫院做大腸鏡檢查或未回診,為此臺安醫院內科病房主任暨胃腸肝膽科醫師鄭以勤提醒:「在糞便潛血檢查呈陽性的人當中,有約5%的人罹患大腸直腸癌。雖因疫情建議健康族群可延後健檢,但有症狀或糞便潛血呈陽性的病患,必須及早至醫院做大腸鏡篩檢。」不過大腸鏡檢查3天前低渣飲食怎麼吃,才更能揪出導致癌變的息肉呢?...繼續閱讀全文

※封面主題:大腸癌有家族史者只占兩成 預防需破解5大盲點

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做志工服務,能活化大腦?3/31前上傳志工服務照,就有機會抽中【空氣清淨機、筋膜槍、超商500元商品卡】!

文/鄭碧君 示意圖/台北仁濟院提供

現任台北仁濟院志工副隊長劉姵辰本身非朝九晚五的上班族,加上過去盼望能有服務長輩的機會,得知仁濟院招募志工,便決心善用工作空檔的零碎時間一圓夢想。言談間散發爽朗熱情的她,至今在仁濟院服務近六年。問她為何仍保持高度熱忱?她說「我在服務過程中得到很大的成就感,表面上看似在付出,實際上我們的內在卻因此被滋潤了。」劉姵辰說,自己在服務銀髮學員後,不但對家中的長輩多了一份寬容和體諒,更重新發現了自身特質的多樣性,「原來我還有傾聽的耐心和敏銳細心的觀察能力。」

仁濟院社會服務室主任陳穎叡則觀察到,參與志工服務的大哥大姊們,因要走出來為人群服務,所以能維持較好的體能;無論是協助食物銀行、獨居長者訪視或樂齡課程等工作項目,都必須持續學習新事物;與其他志工夥伴、服務對象之間的人際互動,以及看到受助者正向轉變而帶來的好心情,「這些都是能減緩老化速度的重要關鍵,讓身體和大腦都能持續被滋養、活化。」

看完上則志工的分享,也想起自己有「志願服務」的經驗嗎?舉凡淨灘、站導護、輔導弱勢孩子...現在,在FB上傳一張參與志工活動照就有機會抽中空氣清淨機、筋膜槍、超商500元商品卡活動網址:https://reurl.cc/0D4E5x

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