延緩老化、抑制癌症，抗氧化能力最強！8大食材鞏固免疫力對抗疾病

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2021/05/28 第5698期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 延緩老化、抑制癌症，抗氧化能力最強！8大食材鞏固免疫力對抗疾病 健康焦點 害怕染疫焦慮爆表！營養師強推6大營養素解憂食材 貪吃這些食物易致子宮老超快！「護宮５要訣」讓子宮變年輕 保健優概念 認識它就不會恐慌！染疫康復過來人：互助氛圍是良藥 4分鐘等於慢跑1小時！ 超爆汗8分鐘版Tabata，燃脂、鍛鍊肌肉統統來！   延緩老化、抑制癌症，抗氧化能力最強！8大食材鞏固免疫力對抗疾病 撰文／丁彥伶今周刊幸福熟齡 免疫力是要維持平衡的，不能太強也不能太弱，所以不是靠藥物來補充就能讓免疫維持平衡，而是 要靠飲食來促進健康。免疫力一旦維持好，就能有效避免細菌、病毒來侵擾。 對抗疾病最重要的是什麼？其實再好的藥物或抗生素用於人體身上幫助對抗細菌、對抗癌細胞之後，更重要的是免疫系統，才能使身體恢復健康，因此人類最重要的不是尋求神奇妙藥，而是鞏固自己的免疫力，以下就來介紹有哪些 … 害怕染疫焦慮爆表！營養師強推6大營養素解憂食材 常春月刊常春月刊 Covid19疫情在全球爆發以來，台灣一直是防疫中的優等生，但從5月中之後，本土確診案例不斷湧現，全台從5月19日也開始進入疫情的第三級警戒。由於新冠肺炎病毒傳播快速，甚至是感染後也可能出現無症狀，不少企業也紛紛讓員工在家遠距工作，將感染風險降低， 宅在家、減少外出就是最好的防疫動作。 宅在家、疫情爆發，令人焦慮感提升 不過，無法外出的日子一久，難免令人焦慮感提升， … 貪吃這些食物易致子宮老超快！「護宮５要訣」讓子宮變年輕 KingNet 國家網路醫藥KingNet 國家網路 寒性涼性食物 吃過多恐會增加婦科疾病發生率 天氣炙熱！相信很多女生忍不住想吃些冰涼的食物消消暑，如西瓜、水梨、柚子、石蓮花、蘆薈等等，但這些食物都偏向寒涼性，吃過多恐會增加婦科疾病發生率。 一起來看看有哪些寒性涼性食物，身為女性的我們得少吃，避免影卵巢子宮因過寒導致每個月經血排不乾淨或是逆流喲！ 寒性食物－冰品、冰飲、香蕉、蘆薈、石蓮花、苦瓜、椰子、橘子、 … 認識它就不會恐慌！染疫康復過來人：互助氛圍是良藥 記者王慧瑛／高雄即時報導聯合報 在高雄某大學任教張姓女老師去年赴美當交換學者在異鄉染疫，當時身旁室友幾乎個個中鏢，輕症的她開車載重症室友就醫，也經歷美國學界友人染疫身亡衝擊，她以過來人經驗說，社會互助氛圍很重要，不必過度焦慮，「認識它就不會恐慌」。 張老師是去年2月底到美國密西根大學當交換學者，計畫待到10月初返台，當時台灣疫情剛爆發，她初到美國時，機場、街道幾乎沒人戴口罩，她成為美國人眼中 … 4分鐘等於慢跑1小時！ 超爆汗8分鐘版Tabata，燃脂、鍛鍊肌肉統統來！ 張念慈聯合新聞網 想運動，但總是抽不出時間？希望快速燃脂、減肥的話，有什麼運動超爆汗？不少人都會告訴你，做「Tabata」就對啦！除了常見的4分鐘版本外，健身教練Zoe示範8分鐘版本，可以和朋友、戶外跟著做，大家一起鍛鍊肌肉爆發力！ Tabata源自日本競速滑冰王牌教練入澤孝一（Izumi Tabata），訓練國家代表隊的鍛鍊法，為有效提高運動員的肌肉無氧爆發能力，採取 … •英文面試做到這些事 就能替自己大大加分！ 即將畢業的你，是不是還不清楚求職面試該怎麼回答呢？如果是英文面試，是不是又覺得更抖了~今天就來教教你，怎麼回答才能在面試幫自己加分吧！還附上許多範例回答給你參考喔。 •黑道與政治：甘迺迪政治遺產汙點 台灣近來最夯話題，莫過於執政黨與黑道扯不清關係。大部分歐美國家，黑道直接參與或介入政治情況，並不多見（義大利例外）。不過，美國人氣極高的甘迺迪總統，事實上他能夠當選，就存在和黑道或組織犯罪脫不了關係事實。

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