amysidvtw: 8個中暑高危險群預防熱傷害這樣做

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2017/06/22 第4749期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份

編輯小語	保護大腦健康專家教你選好油
健康焦點	久站不愛動竟急性肺動脈栓塞
保健優概念	8個中暑高危險群預防熱傷害這樣做運動完喝豆漿助長肌營養師：只對一半頻尿害他不敢出門旅遊醫師教幾招練忍尿

保護大腦健康專家教你選好油
記者張益華／台北報導聯合報
國外研究證實，地中海飲食可以預防失智症，橄欖油是地中海飲食的特色，輔仁大學營養科系主任駱菲莉表示，台灣本土食材也能達到同樣效果，例如苦茶油、花生油，不僅價格相對便宜，單元不飽和脂肪酸也和橄欖油差不多，有助降低膽固醇和三酸甘油酯脂，預防心血管疾病，保護腦部健康。永和耕莘醫院心理衛生科主任張傑文表示，目前市售食用油中，包括單元不飽和脂肪酸、多元不飽和脂肪酸以及飽 …

久站不愛動竟急性肺動脈栓塞
記者趙容萱╱台中報導聯合報
「原來走路是這麼輕鬆、幸福的事！」台中市57歲沈姓女魚販去年底因感冒久未癒，拖到今年3月喘不過氣急救，確診是急性肺動脈栓塞命危，經溶栓手術救回一命，她術後在丈夫協助下，養成散步當養生習慣，重拾幸福人生。中國醫藥大學附設醫院心臟血管系周邊血管科主任徐中和說，急性肺動脈栓塞初期症狀呼吸喘促、胸悶，易被忽略，但一旦發生大範圍肺動脈栓塞恐 …

8個中暑高危險群預防熱傷害這樣做

記者蔡容喬╱即時報導聯合報

內科醫師巫慶仁說，許多人在炎熱陽光及高溫環境中活動，卻未攝取足夠水分，容易發生脫水、造成熱傷害。記者蔡容喬／攝影

65歲的張媽媽假日和好友相偕爬山，回家後卻一直覺得「好渴」，整天頭暈目眩，家人送醫檢查發現輕微中暑，血壓更急速下降。醫師提醒，老年人、嬰幼兒及熱愛在大太陽下運動者等8大族群，都是炎夏易中暑的高危險群，尤其近幾年夏天高溫，如果沒做好環境通風及補充水分，「連坐在家裡都有可能中暑」。收治張媽媽的活力得中山脊椎外科醫院內科醫師巫慶仁21日說，病患到院時有輕微脫水現象，因 …

運動完喝豆漿助長肌營養師：只對一半

台北21日電中央社

不少人運動後習慣喝豆漿或補充大量蛋白質。

運動後多喝點豆漿就能長肌肉？營養師高鈺祐指出，這觀念只對了一半，想長肌肉應掌握碳水化合物、蛋白質「3：1」的黃金比例，而且喝牛奶的長肌效果更勝豆漿。癌症關懷基金會營養師高鈺祐今天受訪時表示，運動長肌有2大重點原則，一是「吃的時間點」，二是「吃什麼」。他解釋，運動過程中肌肉組織會被破壞、消耗，因此剛運動完正是能量補充、修復肌肉的最 …

頻尿害他不敢出門旅遊醫師教幾招練忍尿
記者黃寅╱即時報導聯合報
台中市61歲的林姓市民最近被頻尿困擾，不僅影響睡眠品質，連開車都還曾尿在褲子上，害得他不敢出門旅遊。經醫師以排除性診斷，確認罹患了膀胱過動症，教他改變生活習慣並用藥，才重拾正常生活。烏日林新醫院泌尿科醫師林德祺指出，是否罹患膀胱過動症，須以排除性診斷，先確定不是因發炎感染、罹癌和結石等因素造成，並以超音波進行膀胱餘尿檢查，才能確診 …

•策馬入雪山！跟著馬幫過一天
已經到訪過九寨溝的旅人，除了觀覽絕美水景，還有什麼新鮮玩法？跟著馬幫策馬入雪山，體驗一個沒有其他遊客打擾、只有牧民與馬的小眾假期，或許是個好選擇。

•復興老戲院遙想舊時光
地方戲院承載市井小民的喜怒哀樂，也構築了大家共有的時代記憶。日後，隨著電視機的出現，雖然被襲奪了大批的收視觀眾，但老戲院迷人的魅力，讓晚近仍有人持續不輟的推動老戲院的復興。

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