168斷食法、健身環、減肥食譜，如何挑選適合自己的減重方法？
文/大家健康雜誌編輯部
居家防疫又逢暑假期間，是不是害怕自己體重不斷飆升，除了得小心吃下過多熱量以外，還要執行減重計畫，保持身材不走樣，不過減肥方法五花八門，不知道哪種方法適合自己的需求，不妨來看看究竟是168間歇性斷食法、Switch健身環，還是懶人減肥食譜更適合自己吧！ ...繼續閱讀全文
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文/賴彥竹、張郁梵 、圖/Pexels
受夠螞蟻、蟑螂大軍不斷在廚房、客廳出沒嗎？明明已把食物密封，屑屑也隨手清乾淨，怎麼還是常看到小強、小蟻雄兵排隊向你「Say Hi」？廁所不時會有一隻黑黑的小蟲停在牆邊，怎麼趕也趕不走？衣櫃整理過了，為何還是有個小小白白的「生物」吊掛在角落？蚊蟲實在擾人，想要除蟲，用化學殺蟲劑，味道刺鼻又有害，該如何自製較無害、環保、健康的驅蟲劑呢？就由專家教你DIY，跟蟲蟲們「Say Goodbye」。...繼續閱讀全文
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月亮杯、衛生棉條是什麼？生理期清爽新選擇，使用注意事項報你知！
炎熱的夏天，當經期來臨，不只要忍受衛生棉的悶熱，還要隨時提防外漏的情況，令不少人苦擾，因此標榜能減低經血漏出的月亮杯和衛生棉條，受到青睞。不過，有些人長時間未更換，反而增高私密處感染的機會。到底這些衛生用品的優缺點為何？使用上要注意什麼，才能用得安心？ ...繼續閱讀全文
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