練出長腿與翹臀，4運動告別五五身、骨盆前傾、假胯寬！
文/施雅珮、蔡睿縈、鄭穎樺
您是否也覺得自己身高不矮，但身材比例卻像五五身、看不出來腿有多長嗎？其實身材比例視覺效果不佳是「骨盆前傾、假胯寬」惹的禍！韓國偶像林允兒身高168cm，天生有一雙大長腿，就因假胯寬導致看起來似乎矮人一截。究竟什麼原因會產生假胯寬？該如何練出長腿與翹臀？物理治療師啾c提供四個簡單動作，教大家用運動矯正體態，輕輕鬆鬆就能擁有長腿、翹臀完美比例，擺脫矮短身材！...繼續閱讀全文
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文/李詠欣、蔡睿縈 、圖/Pexels
疫情升溫後，除了口罩和酒精等疫用品，護目鏡或護目面罩也越來越多人佩戴。不過，新冠肺炎的主要傳播來源是呼吸道飛沫，在已戴口罩狀況下，戴護目鏡或護目面罩有多少防疫效用？佩戴眼鏡者多帶護目鏡，會因反光而使度數有所改變嗎？不少人為了防疫不敢出門看醫生，眼科醫師提醒眼中風、視網膜剝離、黃斑部出血和急性青光眼患者不能忽視，出現2大症狀快就診。...繼續閱讀全文
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「媽媽，我恨你！」孩子說恨媽媽，其實是一種求救訊號？
小可的媽媽一個人辛苦拉拔兩個孩子長大，卻遭七年級的女兒對導師控訴「我最恨我媽了！我以後長大，就讓她流落街頭。都說別人小孩比較好，每天都罵我。」連這個月能不能讓自己和孩子吃飽都要煩惱，怎麼還有多餘的心力檢查孩子作業、督促孩子念書、陪孩子聊天？面對經濟上的困頓、生活的壓力和孩子的教養衝突，心力交瘁該怎麼辦？心理師想告訴各位爸媽，「你已經是夠好的父母──練習看見自己的好」 ...繼續閱讀全文
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