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2022/11/23 第6088期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
編輯小語
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
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名言「活得像水一樣」廣為人知 研究稱李小龍因喝太多水而死
綜合報導元氣網
「活得像水一樣」是國際著名武打影星李小龍的一句名言,他於1973年7月20日在香港離奇去世,享年32歲。關於他的死因一直眾說紛紜,最近期刊一項研究推測他可能因為喝太多水而死。 根據官方報告李小龍的死因為腦水腫,當時醫師推斷可能跟止痛藥引起的過敏反應有關。不過近日西班牙研究團隊在《臨床腎臟期刊》(Clinical Kidney Journal)發表的研究指出,他的腦水腫可能是低血鈉症所致。 …more
 
醫藥新知
洗牙沒洗還好,一洗反而掉牙? 醫解常見6迷思:不洗會更嚴重
今健康今健康
日常防範牙齦炎、牙周病,以及衍生出的口臭、掉牙等問題,洗牙是相當重要的清潔工作,不過民眾對洗牙卻有著許多迷思,例如「沒洗還好,一洗反而掉牙」。對此玩美數位牙醫診所陳忠明醫師逐一解惑,並日常正確清潔牙齒、定期洗牙,以確保牙齒、牙齦、口部健康。 洗牙是洗什麼概念的? 醫:防牙結石成牙周病釀掉牙。 陳忠明醫師表示,洗牙的主要目的在於除去刷牙時所刷不到的死角,包含 …more
 
健康焦點
給憂鬱症患者:當憂鬱來襲,別逼自己要趕快好起來!
《憂鬱世代──頂大生如何走出升學寶瓶文化
對憂鬱症患者而言,我們努力地想讓自己好起來;我們想要當個「正常人」,趕緊回到生活的軌道上。 無論是憂鬱情緒,或是憂鬱症,我們經常會希望自己能夠趕緊擺脫。在情緒裡受苦的我們,都會有這樣的念頭。然而,在我自己走過的經驗裡,我發現「等待」是個重要的學習,不再那麼急於想好起來,而是感受自己的狀況,漸漸地在養傷中康復。 情緒不會挑選時間。任何時期,我們都可能處在憂鬱 …more
 
減肥也能吃火鍋?營養師:關鍵在湯底、食材選擇和下鍋順序
文/劉思妤Heho
冷冷的天,配上熱熱的火鍋,滿滿的幸福感油然而生。秋冬堪稱是吃火鍋的最佳時節,怕吃火鍋會壞了你完美的減重計畫?別怕!營養師教你湯底、食材的挑選 Tips,從今以後,吃火鍋再也沒有罪惡感。 減肥也能吃火鍋?營養師:做對 3 件事就可以 一般人的認知中,通常會覺得「火鍋熱量高的嚇人」、「減肥千萬別吃火鍋」。從外食的角度來看,火鍋有飯、有肉又有菜,而且青菜的量比外面的便當要 …more
 
保健優概念
每天5分鐘跟著專家動一動 9動作免花錢按摩告別痠痛
綜合整理元氣網
上班族長時間低頭、脖子經常往前伸又久坐不動,這些姿勢傷害健康又不容易自覺,於是成為肩頸痠痛、滑鼠手、烏龜手的「常客」。運動是擺脫痠痛的良藥,元氣網推出「挑戰系列─元氣動起來」運動課程,每周5分鐘教你3動作,以下圖解動作,歡迎大家一起動一動。 愛迪樂健康促進團隊物理治療師陳胤甫帶著大家示範動作,他表示,每周花最短的時間跟著做最有效的運動,利用零碎時間即可把運動 …more
 
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