超慢跑怎麼跑、什麼人適合超慢跑？復健專科醫師教4個拉筋延展動作防傷害

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2023/09/18 第6272期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 如何辨識健康產品資訊真實與否？紐約時報教你3招分辨偽科學 健康焦點 超慢跑怎麼跑、什麼人適合超慢跑？復健專科醫師教4個拉筋延展動作防傷害 為何不喜歡讀小說、無法遵循烹飪步驟是失智警訊？專家這麼說 保健優概念 雞蛋到底該不該放冰箱？專家曝冷藏或室溫保存，好壞差很多！ 內褲不是不能用手洗！婦產科醫師提醒2問題沒注意，恐滋生細菌   如何辨識健康產品資訊真實與否？紐約時報教你3招分辨偽科學 林慶順教授（科學的養生保健站長）科學的養生保健 我在2023-8-29發表薑黃保健品造成肝損傷 – 法國與澳洲政府警告，沒多久讀者Arthur就留言：「市面上有販售加了薑黃粉的飯(養生便當很常見)，看起來很高級，這就是商機，保健食品都在靠話術和行銷製造商機。有家餐飲業大肆宣傳料理來自失傳百年，傳說中日本無老婆婆的技藝料理…日本真的有無老婆婆嗎？無老婆婆做的保證養生嗎？現在人很養生，吃什麼都要有 … 超慢跑怎麼跑、什麼人適合超慢跑？復健專科醫師教4個拉筋延展動作防傷害 江研壹／悅滿意復健專科診所醫師台灣復健醫學會 超慢跑怎麼跑、什麼人適合超慢跑？ 現在愈來愈多人從事「超慢跑」的運動，復健科診間也常常有許多民眾詢問相關問題。最近有病人足底筋膜炎復發就診，他覺得他只有從事超慢跑，怎麼還會足底筋膜發炎。也有銀髮族阿姨覺得，她都每天從事超慢跑了，怎麼都還不會長肉。 什麼是超慢跑這項運動的真實面貌 ？我們如何從中得到好處， 又可以避免運動傷害！ 什麼是超慢 … 為何不喜歡讀小說、無法遵循烹飪步驟是失智警訊？專家這麼說 作者：理查□瑞斯塔克（喬治．華盛時報出版 背球員名單、讀小說與做菜對大腦有益 回顧一下從拜登到小羅斯福的歷屆美國總統，依序寫下來、說出來或錄下來。現在，從羅斯福到拜登，在你的腦海中說出或回想著他們的名字。接下來，只說出當中民主黨總統的名字；完成後，再背誦共和黨總統的名字。現在，不管黨派為何，按照總統姓氏的字母依序唸出來。這幾段練習由容易 … 雞蛋到底該不該放冰箱？專家曝冷藏或室溫保存，好壞差很多！ 韋恩的食農生活元氣網 雞蛋示意圖 很多朋友其實很疑惑，雞蛋買回家之後，到底該放室溫還是放冰箱。明明冰箱裡有排雞蛋盒，但是之前有篇英國研究報告說雞蛋放室溫與冰箱差不多，所以不需要放冰箱，這讓很多人困惑了。韋恩特地收集了實驗數據告訴大家，在台灣，雞蛋絕對要放冰箱比較好。 實驗證明，台灣雞蛋冷藏品質維持比較 … 內褲不是不能用手洗！婦產科醫師提醒2問題沒注意，恐滋生細菌 婦產科醫師張瑜芹元氣網 很多人都會覺得內褲這類平常不會見人的東西，有破損再換就好，其實不然！ 為什麼內褲需要定期汰換呢？ 外陰跟一般的皮膚不同，有部分是黏膜組成，導致陰部容易受到細菌、黴菌感染，造成發炎。 而洗衣機沒有消毒殺菌的功能，所以細菌、黴菌、分泌物、微量排泄物會殘留在內褲上，造成反覆感染。如果有私密處困擾的人，更 … •「顯」耀台灣．「視」界第一 顯示科技新浪潮 七彩繽紛的螢幕顯示器，仔細一看，居然是透明的面板；還有S形曲線的螢幕，炫麗奪目的色彩，亮度達1000nits，在陽光底下仍可以看得很清楚，這是全球第一個量產Micro LED錼創科技的代表產品之一。除了高亮度、高彩度、低耗能，刷新現有顯示器的表現，除了高亮度、高彩度、低耗能，刷新現有顯示器的表現。 •點餐時"on the rocks"不是指「在岩石上」，認識餐廳必備英文實用句 帶大家認識幾個國外餐廳點餐時，超實用的點餐英文句子。讓你在國外用餐時能夠更自信、順利地溝通和點餐。如在現代的酒吧文化中，點一杯 "on the rocks" 的飲品意味著要「將酒精飲品倒在帶有冰塊的杯子中」，以增添冰涼和稀釋酒的味道。

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