鋅什麼時候吃?缺鋅症狀有哪些?鋅6大營養功效及10種「含鋅食物」排行榜大公開


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2023/09/20 第6273期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
夏季炎熱又潮濕較不適合割包皮?醫曝感染關鍵及傷口照護訣竅
編輯辜子桓整理元氣網
割不割包皮是許多男性的疑惑,而當你選擇割包皮的話,何時是比較佳的手術時間?有網路傳言說最好在冬季割包皮,以免傷口因為炎熱的關係容易發炎,可能導致傷口癒合不良,但實際情況真的是這樣子嗎? 台北市聯合醫院忠孝院區泌尿科醫師程威銘在個人YouTube頻道《程威銘醫師Dr. DKK》中指出,在夏季割包皮並不會導致傷口癒合不良。他以腕隧道症候群患者在開刀傷口的照護研究為例,該研究 …more
 
鋅什麼時候吃?缺鋅症狀有哪些?鋅6大營養功效及10種「含鋅食物」排行榜大公開
良醫健康網良醫健康網
根據世界衛生組織(WHO)統計,全球高達1/3的人都缺鋅,而缺鋅會引起疲勞、掉髮、免疫功能變差等症狀。建議可從天然食物中攝取鋅,若要使用鋅補充劑則應留意使用注意事項。 鋅(zinc, Zn)是人體必需的微量元素,其含量佔人體微量元素僅次於鐵,儲存在天然食物中,除了成人保健品,部分非處方感冒藥、感冒口含片、假牙黏著劑等也含有鋅。根據世界衛生組織(WHO)統計,全球高達1/3的人 …more
 
健康焦點
手指被門夾到怎麼辦?依輕中重度、4種狀況採取不同處理方式
記者李青縈/台北報導聯合報健康版
不論男女老幼可能都曾有發生手指被門夾到的經驗,可能輕微,也可能劇痛;在發生的當下,究竟應採取什麼處置方式,才能有效緩解疼痛呢?如何判斷是否需要就醫做進一步處置,或是不處置能讓疼痛逐漸消退? 手指被門夾如何區分嚴重度? 新光醫院家醫科醫師柳朋馳指出,手指被門夾到的受傷程度依照夾到時的力道、手指位置,以及是否有其他組織損傷而有所不同。通常夾傷手指處,如果越靠近 …more
 
吃B群為何會讓尿液特別黃?跟維生素B2有關!維生素B2有哪些功效?
韋恩的食農生活元氣網
補充綜合維他命或提神能量飲料後,尿液的顏色會變得很黃,這就是因為維生素B2溶解在尿液裡的關係。維生素B2如同其他維生素B群也有很好的水溶性,所以在攝取後,多餘的量會被排泄到尿液中,但是這是正常的,根據研究,健康人在攝取均衡的飲食情況下,約有 60–70 % 的核黃素會由尿液排出。因此,相較於一次攝取大量,維生素B2要分次攝取更加有效。 維生素B2又稱核黃素(Riboflavin),顧名 …more
 
保健優概念
台式月餅和廣式月餅哪個熱量比較高?一圖看懂月餅標示4要點
好食課好食課
中秋節正是品嚐月餅的時節!不過相信大家都心知肚明月餅熱量有多高了吧!不用擔心,今天就由 好食課的 林世航 營養師 教您月餅該怎麼吃才比較健康吧! 再進入到正題前,其實要先學習如何正確地解讀營養標示!以蛋黃酥為例,分成4大步驟: 1.掌握份量: 有些時候店家不會提供「一個」的份量,可能需自行估算。 另外也要注意「本包裝含有幾份」,若不只1份,就需要重新計算熱量和 …more
 
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