手腳冰冷小心是心臟不適前兆 醫提醒氣溫驟降保暖3要點

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2021/11/23 第5840期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 手腳冰冷小心是心臟不適前兆 醫提醒氣溫驟降保暖3要點 健康焦點 貧血不適合吃五穀米？五穀米會妨礙鐵質吸收嗎？ 為什麼吃素，膽固醇還是過高？壓力大也上榜，營養師點名3種「非飲食」原因 保健優概念 類型比總量更重要！美國心臟協會：「植物脂肪」可降中風風險 火鍋吃到飽熱量近3000大卡，吃上一頓需跑83圈操場！專家教4招吃出健康   手腳冰冷小心是心臟不適前兆 醫提醒氣溫驟降保暖3要點 常春月刊常春月刊 氣溫急速下降，因心絞痛、心肌梗塞至急診的病人增多！醫師提醒，天氣變化與發病也有相關，心血管相關疾病者應固定服藥並注意保暖。 高危險群　天冷出現症狀應就醫 衛生福利部臺北醫院急診醫學科游秉勳主任指出，時間就是生命，35歲以上有心臟病、心血管疾病或有家族史者、三高病人、過度肥胖者，平日應定期健康檢查、保持規律運動控制體重、配合醫囑服藥，天冷時注意保暖，降低急性 … 貧血不適合吃五穀米？五穀米會妨礙鐵質吸收嗎？ 林慶順教授科學的養生保健 讀者Hyman在2021-11-16利用本網站的「與我聯絡」詢問： 請問教授，請問貧血真的不能吃五穀米嗎?因為本人地中海型貧血，文章說不要吃過量，過量又是指多少，還有五穀米裡面的草酸量真的大到能夠影響鈣質吸收嗎? 我點擊Hyman寄來的連結，看到一篇2010-2-1發表在《康健雜誌》的文章五穀雜糧夯！５種人吃錯更傷身。這篇文章含有很多錯誤資訊，但是我今天就只會專注在貧血這部分。等以後有時 … 為什麼吃素，膽固醇還是過高？壓力大也上榜，營養師點名3種「非飲食」原因 良醫健康網良醫健康網 膽固醇指數過高會增加心血管疾病的風險，為了降低膽固醇很多人開始留意起飲食，並盡量減少富含膽固醇食物的攝取。但為什麼已經不吃蛋黃、海鮮等高膽固醇食物了，膽固醇還是過高？膽固醇不是來自動物性食物嗎？為什麼吃素，膽固醇仍過高？到底問題出在哪裡？膽固醇過高到底該怎麼辦才好？ 膽固醇是打哪裡來的？ 膽固醇僅存在動物性食物中，它是身體相當重要的建材之一。膽固醇不僅構 … 類型比總量更重要！美國心臟協會：「植物脂肪」可降中風風險 文／王芊淩Heho 飲食絕對是影響健康的重要因素，不少人擔心吃太多脂肪會增加膽固醇、動脈阻塞的風險，但其實最新 2021 年美國心臟協會年科學會議上發表研究認為，從心血管健康來看，其實吃下去的脂肪類型可能比吃下的量影響更大，反而多食用植物脂肪和不飽和脂肪的人中風風險是下降！ 吃對油也能降膽固醇！研究揭三大現象 中風至今仍是造成全球人口「死亡」與「失能」的主要原因，超過四分之一腦中風患 … 火鍋吃到飽熱量近3000大卡，吃上一頓需跑83圈操場！專家教4招吃出健康 媽媽寶寶媽媽寶寶 入冬以來，氣溫漸低，許多人揪團嗑鍋，肉片、海鮮、冰淇淋等吃到飽，大受歡迎，不過，專家計算，一頓吃到飽火鍋熱量高達2,800大卡，超過一般上班族一整天所需熱量，吃上一頓，可得跑上83圈操場，才能消耗這一餐多餘的熱量。 國民健康署社區健康組組長林莉茹指出，親友一同吃鍋，暖胃又暖心，但一不小心，就可能吃太多，如果1個月吃上幾次，攝取過多熱量，腰圍可能就會明顯變粗。 吃 … •撐撐長蒿 與徐志摩一起尋夢劍橋 Cambridge康橋，後稱劍橋，是英國歷史最悠久的大學城。除了劍橋大學，還有徐志摩念書的國王學院等學校。而這裡，也因為徐志摩的〈再別康橋〉而有了不小的名氣，甚至大家來到都不會想錯過撐長蒿。 •這些網站要付費 讀者照樣埋單 「叛逃者」要讀者付費觀看，與前身「死亡旋轉」不同。「死亡旋轉」屬於讓讀者免費觀看並企圖透過賣廣告賺錢的數位媒體世代。線上出版品要說服讀者付費仍是挑戰，要讀者捧場一次之後再度掏錢也許更困難。邁入創站第二年的「叛逃者」對於守住粉絲群表示樂觀。

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