「醫生,吃葉黃素是不是可以改善飛蚊症?」近年來由於3C產品盛行,眼睛的保養議題逐漸受到民眾注意,民眾對於「葉黃素」也漸漸不陌生。不過坊間那麼多葉黃素產品,許多加強療效的偏差廣告詞也跟著出現,有更多的第四台賣葉黃素的產品,一直標榜葉黃素治療飛蚊症,實在言過其實。 飛蚊是玻璃體退化
補充葉黃素和其他類胡蘿蔔素,有吸收藍光以及抗氧化的能力,因此可能對保護黃斑部有生理功效,降低黃斑部退化、病變,保護視網膜,確保視覺清晰。而飛蚊是玻璃體退化,是完全不一樣的概念,醫生提醒民眾要注意,葉黃素雖然是對眼睛極佳的營養素,但並非藥物,無法改善所有症狀,想要治療眼睛的疾病,還是得就醫才是。
飛蚊症是眼科常見的症狀,退化性飛蚊症主要原因是玻璃體自然退化所形成的混濁物,投影在視野裡,造成患者會感覺眼前有黑點、絲狀物、線條的物體在移動。其中病理性的飛蚊症雖然發生率僅5%,卻可能因急性玻璃體剝離而造成視網膜剝離,嚴重可能導致失明,不可不慎。
另外有一種病理性的飛蚊症常伴隨其他疾病,像是: 糖尿病、高血壓、眼睛中風等,所以出現飛蚊症時應盡速就醫,釐清有無伴隨其他眼部疾病是相當重要的。
葉黃素保護黃斑部
以上這些飛蚊症的症狀跟造成的原因,其實跟葉黃素的抗光功能並無直接關連。所以葉黃素的改善對象主要為長時間使用電腦、手機的上班族,或長期暴露在室外陽光下的工作者,葉黃素可以累積在眼睛的黃斑部,為黃斑部阻斷藍光帶來的傷害,因此葉黃素對於乾眼症、青光眼、視網膜病變及白內障能有助延緩黃斑部老化。
要從飲食中補充葉黃素,可以多攝取黃色、綠色、紅色的蔬果,而蛋黃裡不只有葉黃素,也含有玉米黃素、鋅等對眼睛有益的營養素。特別是70歲以上的長者,高度近視800度以上,做過白內障手術,重度3C使用者,眼睛容易畏光的人,這些族群建議再額外補充葉黃素,可以延緩眼睛黃斑部的老化。
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