★ 中渚穴~~拇指推拿治耳鳴、耳聾
收攝心神、補充元氣,耳疾不藥而癒
◆ 名稱由來
在古文中,「渚」是水中的沙洲。三焦經是決瀆之官,主管水道,可以將其想像為一條奔騰不息的江河。
中渚穴位在三焦經中,如同水中的沙洲。《詩經》中:「溯游從之,宛在水中沚。」「沚」即渚,在河水上的小塊陸地。
● 功效:收攝心神、補充元氣
水流中能形成沙洲,必定水勢不大,夾帶泥沙慢慢流過。這樣的地方,能使水液留連,即此穴能使元氣凝聚。因此,對於過度耗散心神,導致元氣消耗、中氣不足的疾病,都可刺激中渚穴。
中醫說「腎開竅於耳」,腎氣不足時,極易導致耳鳴,嚴重者,甚至會出現耳聾的現象。此時可藉由刺激中渚穴來治療。
● 操作方法1:推中渚穴
用大拇指,從另一手手背的無名指和小指關節中央處,向手腕方向用力推。推按前可抹凡士林或乳液。每次推50∼100下,可明顯緩解耳聾、耳鳴。
● 操作方法2:針刺中渚穴
臨床上治療耳鳴、耳聾時,也常用針刺中渚穴之法。刺激中渚穴,如同將分散四處的中氣凝聚起來,並提供給需要的地方。集中精力,當然能精準處理事情。
★ 陽池穴~~邊撥電話,邊做護腕運動
和大陵穴一前一後,保護腕關節
◆ 名稱由來
說到陽池穴,很容易會聯想到「陽谿穴」,兩穴的名字十分相近,像是兩姐妹。
它們的意思也是大同小異,「 陽」 是指陽氣, 「 池」 是指水池,或低窪的地方。
◆ 穴位位置
背為陽,腹為陰,又說「池」是經氣聚集的地方,必然是凹陷處。不難想像,此穴位在手背某個凹陷處。
陽池穴位在腕背橫紋中,於指總伸肌腱尺側邊緣的凹陷處,是三焦經的原穴。三焦經的脈氣經過這裡,像水停積在池中,是陽氣積聚的場所。
● 功效:保護腕關節
在中醫學中,許多穴位是兩兩相對、互相配合。「陽池穴」和「大陵穴」即是「對穴」,都在手腕上,一前一後,保護手腕關節。
關節是身體中,活動最多的地方,也是最易磨損的地方,尤其是手腕。學生握筆,上班族敲鍵盤,生活中大大小小的事情,都會頻繁地用到手腕,造成手腕的磨損度很高,長期使用,也會覺得異常痠痛。「陽池穴」和「大陵穴」即成為需要經常關注的二穴。
● 操作方法:按摩陽池穴
當工作疲累,甚至撥電話時,都可進行按摩。
用一手刺激另一手手腕上的穴位。撥電話時,可用耳朵夾著話筒,站起來並落實前述方法。
不僅可避免「久坐傷肉」(循環不佳,肌肉也因缺乏活動而有所損傷),還能保護手腕,可說是一舉兩得。
★ 外關穴~~讓孩子寫字不再「亂塗鴉」
調整內臟失衡狀態,改善手部平衡
◆ 名稱由來
在手腕上有一個「 內關穴」 ,是心臟的保護傘,心神出入的地方。從名字可以看出,外關穴和內關穴相互對應。
◆ 穴位位置
「外關穴」位在前臂外側,陽池穴與手肘尖的連線上,腕背橫紋上2寸,尺骨與橈骨(為前臂兩長骨)之間凹陷處,是三焦經和心包經聯絡之地。
此處因位於前臂內側和外側,分別稱為「內關」、「外關」,就像兩國使者,互通有無。
● 功效:調節手部平衡
外關穴有一個特殊的功效,即是調節手部平衡。如同腳部的太谿穴和昆侖穴,可以調節腳部平衡。
中醫最強調「平衡」,平衡、平和才是最高境界。什麼是手部失衡呢?這一點,在小孩身上,表現得非常明顯。
◆ 小孩寫字為何歪斜?
許多小孩在白紙上寫字時,寫出來的字,不成一直線,最後不是成一條斜線,就是一條曲線。其實,這種情形反映出手部的不協調。
● 操作方法:按摩內關穴、外關穴
四肢是由五臟來控制,手部不協調的根源,在於內臟失調。刺激內關穴、外關穴,有助於調整失衡狀態。
~以上資料摘自《 小穴位大健康 》李智◎著
人類智庫【康鑑文化】出版