你是假瘦子還是真胖子?掌握身材要看「這分析」


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2022/10/26 第177期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
 
醫起找健康 你是假瘦子還是真胖子?掌握身材要看「這分析」
樂活有機趣 功能醫學數值亮紅字?保健食品+飲食1-2個月能改善
健康新鮮事 靠「10大食材+1檢測」,跟生活中的毒素SAY BYE!
你是假瘦子還是真胖子?掌握身材要看「這分析」
聯安預防醫學機構 健康管理中心主任洪育忠醫師
過去要衡量自己的體態,通常都是看體重,或是用身高體重換算的BMI指數。不過醫師指出,以人體健康的角度來看,「身體組成分析」是更具參考價值的指標。 ...more
功能醫學數值亮紅字?保健食品+飲食1-2個月能改善
聯安預防醫學機構 聯欣診所功能醫學護理師 亓祥怡
第一次在健檢時,加選了功能醫學,滿滿報告數據看不懂,報告中有許多紅字,光靠吃保健食品就能改善嗎? ...more
靠「10大食材+1檢測」,跟生活中的毒素SAY BYE!
聯安預防醫學機構編輯部
你知道嗎?重金屬的危害正悄悄暴露在現代人的生活當中,舉凡中藥、汽機車廢氣、油漆、染髮等,都有可能在不知不覺中透過日常飲食、呼吸或皮膚接觸進入人體,卻不易被肝、腎分解排出。 ...more
多食超加工食品 真的「傷腦筋」!
過去研究指出即食食物、熱狗、漢堡、冰淇淋等超加工食品會提高肥胖、心臟與循環問題、糖尿病、癌症的風險,甚至可能導致壽命縮短。新研究則顯示吃太多超加工食品可能促使整體認知能力下降,包括與執行功能有關的大腦區域,涉及負責處理訊息與決策能力。

沙哈拉沙漠的另一面 黑色沙漠、黑石英礦、遊牧家庭
遠離沙丘的撒哈拉,地面一層黑色的砂,穆舒拉法說那是地質上近代爆發的火山灰,所以叫「黑沙漠」。其實形容黑沙漠為「黑礫漠」比較恰當;我自己揣測,顏色美麗的細沙都被風颳走,堆積成沙丘了,剩下大大小小的礫石留在這黑礫漠。
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